本集内容为PITAKA日本研学的先遣讨论，讨论到日本的密教传承、真言宗的核心思想，以及日本寺院建筑和艺术的独特魅力。

00:00 开场与主持人介绍：竹子、金子

特邀嘉宾介绍：思思同学

 01:12思思同学分享日本之行的经历，对京都的喜爱与体验分享

05:16 高野山是日本五台山？寺庙集群，疗愈的首选

07:45 为什么日本和尚能结婚？有历史的原因？

10:15 日本僧人守的什么戒？“别解脱戒”是什么？

13:53 小八卦：阿雅的老公原来可能是出家人

14:30 佛教不分地域，在哪里皈依的是三宝，但区别在于持守不同的戒律

15:30 正念的概念是什么

15:51 正念和禅修、打坐、冥想的区别

18:39 正念的七个态度：觉察、接纳、方向、不争、信任、初心、耐心、非评价

23:28 正念工作坊中的一些趣闻