Aloha～ 欢迎光临《姜汁软糖》，也欢迎来到我们的冬日心理疗愈系列「红糖姜茶」！
这期，我们想和大家一起回头看看时间。 五年前的你，会怎么评价现在的你？ 如果你能和当年的自己坐在一起喝杯热茶，你会对她说些什么？
在这一集里，我们从 25 到 30 岁的转变聊起： 那些心态的崩塌与重建、离开学校进入职场遇到的迷茫、以及我们是怎么一步步学会照顾自己的心。
我们聊了心理咨询、聊了友谊、聊了让自己重新回到当下的小方法， 比如冥想、呼吸、看心理医生、找朋友倾诉。
最后，在 2025 年结束之前，我们不想再定2026新年愿望，而是思考我们2025最想放下的人、事、执念。
如果你也正处在变动、回望、或过渡的阶段，这期可能会陪你走一小段路。 泡一杯红糖姜茶，一边听，一边对自己温柔一点。
最后给大家推荐一款冥想app，如果你也对冥想感兴趣，欢迎试用embraceland。如果有任何建议，可以反馈直达创始人哦～
祝你收听愉快～