人生是一场大型游戏，你要怎么玩？今天想讲讲佛教里常说的无常。本期播客我将人生比作大型游戏，探讨如何不受外界干扰，掌握游戏主动权，体验情绪，感受无常，并最终认识到自我才是人生的主宰，在游戏中不断进化，获得平静和幸福。

00:00:05 人生如戏：欢迎来到游戏世界

00:02:51 关系的真谛：认识和疗愈自己

00:05:23 社会关系：做好自己，适时拒绝

00:06:02 情绪的真相：体验与出离

00:08:44 游戏人生：认真体验，掌控自我

00:10:21 灵性觉醒：成为游戏的主人

00:12:14 回归本我：爱自己，享当下

00:14:54 活出自我：接纳不完美，拥抱真实