时长：
16分钟
播放：
206
发布：
2年前
主播...
简介...
- 如果吃得对，理论上不需要吃零食
- 但实际总会难免有些能量缺口
- 现在市面上99%的零食都不健康
- 奶茶等高糖食品甜度太高，不如天然水果
- 咸味零食更容易上瘾
- 零食会带来体重增长的惯性
- 好的零食应该能够自主停下来
- 椰枣是能量高、不上瘾的纯天然零食
- 枣夹核桃、夏威夷果、100%黑巧克力也不错
- 椰子水是天然的奶茶平替
- 好的零食不分甜咸，而是以天然不天然为分水岭
- 坏的零食只会带来负罪感
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
jumptigee
2年前
伊朗
1
09:03 椰枣真是蛮好的，椰枣夹核桃、杏仁、橘子皮也好的
叶子_UNxU
2年前
甘肃
0
我怎么越吃越胖
叶子_UNxU
2年前
甘肃
0
你好，非常喜欢您的节目，每一期都听。在素食减肥当面麻烦再提点一下
叶子_UNxU
2年前
甘肃
0
请问空气炸锅推荐一下
青山遮不住_4SSI
2年前
荷兰
0
无糖或者低糖的植物豆奶，酸奶。
各种黑莓，蓝莓，树莓，小番茄
鲍鱼果，巴旦木
黑巧克力
