[讲咗咩]#自信的前提：全面了解自己#我的经验：写日记#提升自信从两个方面入手：外在VS内在
#接纳自己的外在，需要友好的氛围以及自我暗示
#认可自己的内在，通过表达消解负面情绪（举例：妒忌心）
[BGM] Remington super 60 - I Don't Wanna Wait
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