【本期介绍】

听众朋友们大家好，欢迎大家收听我们的节目，阿Lay是不会做平面的摄影不是好后期的设计打工狗，Tinky是一名心理咨询师。 Lay和Tinky将会持开放的态度保持学习，陪伴大家一起成长，欢迎大家给我们评论留言互动哦~

你是否常常听说“社恐”这个词？他到底是一种精神障碍，还是一种年轻人流行的态度？你是否只是选择性的社恐？在不熟悉的环境下，不安全的氛围里，才会觉得紧张、焦虑？而在死党、闺蜜、好基友面前却可以动如脱兔？那么，很有可能，社交焦虑对你来说只是一种自我保护的选择罢了。我和Lay都有过类似的体验，但如今我们有了一些不一样的看法。

欢迎大家收听【非必要说】新一期的节目~

【速听时间轴】

[00:03:32] 我们口头常说的强迫症，社恐，跟精神疾病上的定义可不一样哦。

[00:08:01] 当社交恐怖分子遇上社交恐惧达人？

[00:11:30] 社牛学粤语的搞笑瞬间，只要我不尴尬，尴尬的就是别人。

[00:18:23] 你的无心嘲笑可能会强化他人的紧张和担忧。

[00:22:55] 医学上的社交恐惧症是怎样的？

[00:26:55] 去哪儿总想找个伴儿？是人多好玩还是害怕孤独？

[00:33:26] 在不熟悉的氛围下，真实地表达自己会让你担心别人不喜欢你吗？

[00:34:19] 问路也能带来焦虑？

[00:38:00] 发心至善即可，无需过度揣测。

[00:46:00] 尝试踏出去，积攒美好体验便会巩固你的自信。

[00:46:34] 网上说得天花乱坠，现实唯唯诺诺。

[00:56:47] 不安全不确定的环境，会让我感到不自在。

[01:03:45] 既渴望与人联结，又担心会受到伤害。

[01:08:00] 会不会真的是自己想太多？

[01:16:00] 走出去才会让自己有机会遇见社交中所带来的温暖体验。

【本期音乐 Epidemicsound】

Intro

Palsundet - Gustav Lundgren

Episode

Stardriver - ELFL

Strummer Boy - Dusty Decks

Coffee And Unicorns - Henyao

L'epicurien - Joe E. Lee

【本期荐书】

《被讨厌的勇气》 岸见一郎/古贺史健

【收听渠道】

小宇宙、喜马拉雅、Spotify、网易云音乐、荔枝、蜻蜓FM，搜索“非必要说NECESSARY”

【互动渠道】

微信公众号：非必要说NECESSARY

Instagram: fbys.necessary

节目组邮箱：[email protected]