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节目简介
来源：小宇宙
背景有吸尘器打扫的声音实在抱歉！
怀孕24周的我，最近被孕中期失眠困扰。一次深夜惊醒后的崩溃大哭，却意外触发了童年关于“一个人睡觉”的创伤记忆。在丈夫的拥抱和安慰中，那个孤独的小女孩终于被看见了。这是一段关于婚姻如何治愈童年创伤的温暖见证。
⏱️ 时间轴
00:00 开场 & 近况更新
* 很久没录播客，近期旅行+学业繁忙
* 感恩新听众关注和留言，希望夏天多更新
00:42 今日主题引入
* 分享一件近期发生的小事——对自己来说特别治愈的瞬间
01:10 孕期失眠的困扰
* 怀孕24周，孕中期本应最舒服，但晚上起夜后无法再入睡
* 被老公吵醒后更睡不着，曾经崩溃大哭过一次
03:26 失眠引发的情绪
* 对老公秒睡又气又羡慕
* 庆幸自己不用上班，但共情孕期还要上班的姐妹们
05:04 童年失眠的创伤回忆
* 从小跟妈妈睡，突然被要求一个人睡，被打骂、被拒绝
* 7岁成为留守儿童，跟外婆睡
* 初中寄宿，第一次真正一个人睡，开始严重失眠
* 高中住校，室友半夜离开带来的“被抛弃感”
11:00 成年后的睡眠变化
* 大学后逐渐习惯一个人睡，甚至享受独睡
* 结婚后因安全感睡眠变好，但孕期又变得非常浅眠
12:00 关键治愈时刻
* 前两天又一次凌晨醒来，老公起身要去另一个房间睡
* 他的“起身”成为导火索，触发童年所有创伤记忆
* 大哭中自我觉察：被抛弃感、孤独感、一个人面对黑暗的恐惧
14:30 丈夫的治愈回应
* 丈夫抱住她，说：“我在这里陪你，哪里也不去”
* 对小时候的Shilo说：“睡不着也没关系，我在陪着你”
* 那一刻，多年未被看见的创伤被看见了、被填满了
17:00 故事的延伸思考
* 第二天并没有被毁掉，接纳自己后反而睡得更好
* 对婚姻的感悟：婚姻可以很治愈，但需要彼此把对方放在前面
* 夫妻互相治愈的见证：她治愈了他的不自信，他治愈了她的孤独恐惧
19:30 结尾 & 互动邀请
* 感谢听众，鼓励大家对婚姻保持盼望
* 欢迎听众留言提问，后续想做听众问答互动
怀孕24周的我，最近被孕中期失眠困扰。一次深夜惊醒后的崩溃大哭，却意外触发了童年关于“一个人睡觉”的创伤记忆。在丈夫的拥抱和安慰中，那个孤独的小女孩终于被看见了。这是一段关于婚姻如何治愈童年创伤的温暖见证。
⏱️ 时间轴
00:00 开场 & 近况更新
* 很久没录播客，近期旅行+学业繁忙
* 感恩新听众关注和留言，希望夏天多更新
00:42 今日主题引入
* 分享一件近期发生的小事——对自己来说特别治愈的瞬间
01:10 孕期失眠的困扰
* 怀孕24周，孕中期本应最舒服，但晚上起夜后无法再入睡
* 被老公吵醒后更睡不着，曾经崩溃大哭过一次
03:26 失眠引发的情绪
* 对老公秒睡又气又羡慕
* 庆幸自己不用上班，但共情孕期还要上班的姐妹们
05:04 童年失眠的创伤回忆
* 从小跟妈妈睡，突然被要求一个人睡，被打骂、被拒绝
* 7岁成为留守儿童，跟外婆睡
* 初中寄宿，第一次真正一个人睡，开始严重失眠
* 高中住校，室友半夜离开带来的“被抛弃感”
11:00 成年后的睡眠变化
* 大学后逐渐习惯一个人睡，甚至享受独睡
* 结婚后因安全感睡眠变好，但孕期又变得非常浅眠
12:00 关键治愈时刻
* 前两天又一次凌晨醒来，老公起身要去另一个房间睡
* 他的“起身”成为导火索，触发童年所有创伤记忆
* 大哭中自我觉察：被抛弃感、孤独感、一个人面对黑暗的恐惧
14:30 丈夫的治愈回应
* 丈夫抱住她，说：“我在这里陪你，哪里也不去”
* 对小时候的Shilo说：“睡不着也没关系，我在陪着你”
* 那一刻，多年未被看见的创伤被看见了、被填满了
17:00 故事的延伸思考
* 第二天并没有被毁掉，接纳自己后反而睡得更好
* 对婚姻的感悟：婚姻可以很治愈，但需要彼此把对方放在前面
* 夫妻互相治愈的见证：她治愈了他的不自信，他治愈了她的孤独恐惧
19:30 结尾 & 互动邀请
* 感谢听众，鼓励大家对婚姻保持盼望
* 欢迎听众留言提问，后续想做听众问答互动
外观
