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节目简介
来源：小宇宙
本期播客《脚不踏地 Faking Wreck》以“优绩主义”为核心，探讨了当代社会中个体如何陷入“自我剥削”的困境。主播们通过分析电影《爆裂鼓手》中极致的自虐式成功和《爱乐之城》中为了梦想牺牲爱情的叙事，揭示了优绩主义如何将“痛苦”和“牺牲”正当化。
然后引入韩炳哲的《倦怠社会》核心理论，讨论了从外部强制的“规训社会”向内部自发的“功绩社会”的转变 ：个体不再是被迫劳动，而是为了追求卓越而主动进行的自我剥削，这导致了当代社会抑郁症和疲惫感的普遍化 。
最后，通过对比谷爱凌（Eileen Feng Gu）与刘美贤（Alysa Liu）的家庭资源与基因优势，呼吁普通人应当识别结构性的不平等，拒绝将环境导致的挫折归咎于个人努力不足，找回普通人的生命主体性。
⚠️本集封面为AI生成
🔔【优绩主义】系列直达：
017 失败是我不努力吗？从《爆裂鼓手》到谷爱凌：当卓越成为枷锁，自我剥削的牢笼无人赦免（本集）
018 健身也是自我剥削？张雪峰离世带来的文艺复兴：巅峰之上没有自由只有倦怠，用“神圣时间”疗愈精神之伤
【优绩主义】系列涉及名词、出处与参考书目概览：
《规训与惩罚》福柯：规训、规训社会、规训主体
《倦怠社会》韩炳哲：功绩、功绩社会、功绩主体
什么是优绩主义？
01:07 谷爱凌是优绩主义的代名词？
02:08 张雪峰的骤然离世是优绩主义的反噬？
大银幕上的优绩主义：哈佛导演达米安·查泽雷（Damien Chazelle）镜头下的自我牺牲
03:25《爆裂鼓手（Whiplash）》 自虐式的追求卓越真的值得吗？
08:56《爱乐之城（La La Land）》为了成功而放弃爱情的“褒奖叙事”
13:04 “劝分”Daniel Sloss的脱胎换骨：被爱情冲昏头脑
15:17 优绩主义的反面：《挽救计划（Hail Mary Project）》中不想拯救世界的“普通人”
韩炳哲《倦怠社会》中的优绩主义：21世纪的自我剥削陷阱
17:13 韩炳哲的功绩社会 vs 福柯的规训社会
18:11 社会形态的范式转移：从“不准做”到“你能行”
19:34 社会主体的进化：从“被压迫者”到“自我鞭策”
21:44 优绩主义把握资本主义的解释权
23:29 主体的内心矛盾与最终结局：从“疯子”到“抑郁者”
24:32 “过去的社会较如今更加压抑，而我们并没有变得较为自由。”
谷爱凌与刘美贤：优绩主义下精英的真相
25:02 赢在起跑线的生物基因
25:54 家庭的资源和情感支持
28:42 庸人自扰？无法与“普通人”放入同一评价体系的“精英”
29:20 资本主义的遮羞布： 掩盖了被优绩主义合理化的资源不平等
31:55 “努力地自我剥削！资本主义的阴谋！”
32:15 被渲染的“努力”叙事：社会结构的变化时代自我厌弃的毒药
33:50 不要自我苛责，要课题分离：我有我的技能点！天生我材必有用！
谷爱凌与刘美贤：公众的争论与偏爱，优绩主义的一体两面
35:46 “我想要成为我自己”：谷爱凌是“优绩主义”的“终极闭环”？
38:13 “谷爱凌也是优绩主义的受害者”
38:49 “想gap就gap”：刘美贤对“优绩主义”的公然背叛？
39:53 “看不到成功就去看一下我是什么”
41:44 刘美贤从“规训主体”到“功绩主体”的变化
42:45 谷爱凌个人IP的巩固与大众讨论的反噬
43:10 “哭也只哭5分钟”
44:17 “自律炒作”的式微与“自我疗愈”的崛起：换汤不换药的自我剥削
46:15 偶像文化中的谷爱凌：难以产生共鸣，又陷入被误解的泥潭
49:57 顶尖运动员突破人类的极限：为人们提供力量，同时承担精神的孤独
天生我材必有用，我与谁人都不同
53:43 胡同：“努力”也是一种天赋，人与人就是不同
55:15 不懂：身弱的人如何生活，关注身体健康
55:38 九迪：尊重自己天性，宽容自身不足
下集预告
57:06 下集：张雪峰老师的人生、主播们的生活经历，与我们一同逃离优绩主义的枷锁
BGM：
* [首] Another Day Of Sun-La La Land Cast
* [尾] everything i wanted-Billie Eilish
主播：
* 不懂DJ
* 九迪 🍠：九迪
* 胡同废品 🍠：我命不由我不由天😅
剪辑：
* 九迪
一些你可以找到脚不踏地的地方：
* 小宇宙：脚不踏地 Faking Wreck
* 公众号：脚不踏地 Faking Wreck
* 微博：脚不踏地_FakingWreck
然后引入韩炳哲的《倦怠社会》核心理论，讨论了从外部强制的“规训社会”向内部自发的“功绩社会”的转变 ：个体不再是被迫劳动，而是为了追求卓越而主动进行的自我剥削，这导致了当代社会抑郁症和疲惫感的普遍化 。
最后，通过对比谷爱凌（Eileen Feng Gu）与刘美贤（Alysa Liu）的家庭资源与基因优势，呼吁普通人应当识别结构性的不平等，拒绝将环境导致的挫折归咎于个人努力不足，找回普通人的生命主体性。
⚠️本集封面为AI生成
🔔【优绩主义】系列直达：
017 失败是我不努力吗？从《爆裂鼓手》到谷爱凌：当卓越成为枷锁，自我剥削的牢笼无人赦免（本集）
018 健身也是自我剥削？张雪峰离世带来的文艺复兴：巅峰之上没有自由只有倦怠，用“神圣时间”疗愈精神之伤
【优绩主义】系列涉及名词、出处与参考书目概览：
《规训与惩罚》福柯：规训、规训社会、规训主体
《倦怠社会》韩炳哲：功绩、功绩社会、功绩主体
什么是优绩主义？
01:07 谷爱凌是优绩主义的代名词？
02:08 张雪峰的骤然离世是优绩主义的反噬？
大银幕上的优绩主义：哈佛导演达米安·查泽雷（Damien Chazelle）镜头下的自我牺牲
03:25《爆裂鼓手（Whiplash）》 自虐式的追求卓越真的值得吗？
08:56《爱乐之城（La La Land）》为了成功而放弃爱情的“褒奖叙事”
13:04 “劝分”Daniel Sloss的脱胎换骨：被爱情冲昏头脑
15:17 优绩主义的反面：《挽救计划（Hail Mary Project）》中不想拯救世界的“普通人”
韩炳哲《倦怠社会》中的优绩主义：21世纪的自我剥削陷阱
17:13 韩炳哲的功绩社会 vs 福柯的规训社会
18:11 社会形态的范式转移：从“不准做”到“你能行”
19:34 社会主体的进化：从“被压迫者”到“自我鞭策”
21:44 优绩主义把握资本主义的解释权
23:29 主体的内心矛盾与最终结局：从“疯子”到“抑郁者”
24:32 “过去的社会较如今更加压抑，而我们并没有变得较为自由。”
谷爱凌与刘美贤：优绩主义下精英的真相
25:02 赢在起跑线的生物基因
25:54 家庭的资源和情感支持
28:42 庸人自扰？无法与“普通人”放入同一评价体系的“精英”
29:20 资本主义的遮羞布： 掩盖了被优绩主义合理化的资源不平等
31:55 “努力地自我剥削！资本主义的阴谋！”
32:15 被渲染的“努力”叙事：社会结构的变化时代自我厌弃的毒药
33:50 不要自我苛责，要课题分离：我有我的技能点！天生我材必有用！
谷爱凌与刘美贤：公众的争论与偏爱，优绩主义的一体两面
35:46 “我想要成为我自己”：谷爱凌是“优绩主义”的“终极闭环”？
38:13 “谷爱凌也是优绩主义的受害者”
38:49 “想gap就gap”：刘美贤对“优绩主义”的公然背叛？
39:53 “看不到成功就去看一下我是什么”
41:44 刘美贤从“规训主体”到“功绩主体”的变化
42:45 谷爱凌个人IP的巩固与大众讨论的反噬
43:10 “哭也只哭5分钟”
44:17 “自律炒作”的式微与“自我疗愈”的崛起：换汤不换药的自我剥削
46:15 偶像文化中的谷爱凌：难以产生共鸣，又陷入被误解的泥潭
49:57 顶尖运动员突破人类的极限：为人们提供力量，同时承担精神的孤独
天生我材必有用，我与谁人都不同
53:43 胡同：“努力”也是一种天赋，人与人就是不同
55:15 不懂：身弱的人如何生活，关注身体健康
55:38 九迪：尊重自己天性，宽容自身不足
下集预告
57:06 下集：张雪峰老师的人生、主播们的生活经历，与我们一同逃离优绩主义的枷锁
BGM：
* [首] Another Day Of Sun-La La Land Cast
* [尾] everything i wanted-Billie Eilish
主播：
* 不懂DJ
* 九迪 🍠：九迪
* 胡同废品 🍠：我命不由我不由天😅
剪辑：
* 九迪
一些你可以找到脚不踏地的地方：
* 小宇宙：脚不踏地 Faking Wreck
* 公众号：脚不踏地 Faking Wreck
* 微博：脚不踏地_FakingWreck
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