4.从零运动到跑步习惯，如何开始？

48分钟 361 4个月前

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来源：小宇宙

今天是一期加更。
在“3. 一个跑者的“贪嗔痴”：我如何与成绩和解”里面，说聊跑步，结果聊得好像有点飞，没说太多具体的关于跑步和运动的事儿。
然而，也确实有朋友似乎想听听更具体的。
没问题，今天咱们把它补上。
这期可以搭配第3期播客食用，顺序：先这期～～

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