作为工作不到一年的职场新人，Shawn遇到了诸多问题，工作上的情绪能够带回家中吗？下班后该如何真正地休息？什么样的周末是高质量的周末？而周末接到老板的“夺命”电话又该如何调适情绪呢？

这期节目Shawn分享了他的困扰与自我调适，Brenda与Sophie也为他出谋划策，也很想问问听众的大家，我们该如何平衡生活与工作呢？

本期节目我们讨论了：

1:37 Shawn的困扰一：工作时的情绪是否能带回家中？

2:52 Brenda：工作的情绪便在办公室消化

4:55 Sophie：情绪不必隐藏，可以适当地透露

13:06 Shawn的困扰二：什么样的周末才是高质量的周末

13:18 三人的周末生活

20:14 Sophie：脱离原有的环境，获得新的感觉

24:17 Sophie：重新与人的链接

27:46 Brenda：探索生活区域

30:11 Shawn的困扰三：老板周末的讯息回还是不回？

31:09 三人的建议

32:21 Sophie：及时回邮件也是让对方安心

38:47 Brenda: 葡萄牙法令-禁止雇主在非上班时间交办工作事项