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节目简介
来源：小宇宙
📝 导语段落
这期节目里，我们聊起育儿中最真实的困境：不是不爱孩子，而是真的没有耐心了。一个自称"没有什么母爱"的妈妈，会在孩子哭闹时幻想"扔个手榴弹把他炸飞"；而自称"基因好"的爸爸，则分享了自己如何在情绪崩溃的边缘，学会先照顾好自己，再去拥抱孩子。
⏱️ 时间线 · 关键时刻
00:05 崩溃现场：欢讲述昨天带娃做航天模型的崩溃现场——"我唯一仅存的一丝母爱都烟消云散"。
00:07 哥哥帮忙：哥哥主动站起来说"弟弟你哪里不会做？我来帮你看一看"。妈妈那一刻"一股愧疚之心油然而生"。
00:10 走为上计：成导支招——"三十六计，走为上计"。扛不住了就先撤，不是逃避，是保护自己也不伤害孩子。
00:15 躺平策略：先去洗澡睡觉，"但你即使躺在那里，你那个心里面还是挂记着他"。
00:17 情绪独立：不论外界怎么变化，你是如如不动的一个状态。这跟修行的智慧不谋而合。
00:19 父亲视角：走进弟弟的内心，看到他"愤怒于自己这件事情做不好"——不是不想做，是太想做好了。
00:21 母亲视角：从"你聋了吗"到"我的怒火又加了一级"。同一个弟弟，两种完全不同的心理路径。
00:25 优先级切换："当你们遇到问题，而我没有大的问题的时候，你们的事情就变成最重要的事情。"优先级不是固定的，是流动的。
00:36 情感储备：孩子渴望父母支持的这几年，是一次性窗口期。每一次理解和支持，都是在为亲子关系"存钱"。
00:40 先满溢再给予："只有自己照顾好自己，在理解的时候知识才能相互溢出，慢慢变成一个互相去考虑对方的环境，这就从地狱变成了天堂。"
✨ 本期金句
"如果每次在你需要去理解、需要去支持的时候，给的是冷漠，孩子和你的关系也越走越远。"
—— 00:01｜关系的雪球效应
"孩子稳定了，母亲才能稳定。"
—— 00:43｜互为因果
"不是没有烦恼，而是在各种烦恼中学会了怎么应对烦恼。"
—— 00:31｜与烦恼共处
"这段他作为一个孩子渴望父母支持、建立信任和支持的周期就这么短的几年时间，这是情感储备。"
—— 00:36｜情感银行
✍️ 制作手记
混乱是成长的一部分。耐心不是一种天赋，而是一次又一次选择理解之后的习惯。如果你也在育儿的路上偶尔想"扔个手榴弹"，扔吧没关系，反正你的孩子也不会因为这个而不再爱你。
这期节目里，我们聊起育儿中最真实的困境：不是不爱孩子，而是真的没有耐心了。一个自称"没有什么母爱"的妈妈，会在孩子哭闹时幻想"扔个手榴弹把他炸飞"；而自称"基因好"的爸爸，则分享了自己如何在情绪崩溃的边缘，学会先照顾好自己，再去拥抱孩子。
⏱️ 时间线 · 关键时刻
00:05 崩溃现场：欢讲述昨天带娃做航天模型的崩溃现场——"我唯一仅存的一丝母爱都烟消云散"。
00:07 哥哥帮忙：哥哥主动站起来说"弟弟你哪里不会做？我来帮你看一看"。妈妈那一刻"一股愧疚之心油然而生"。
00:10 走为上计：成导支招——"三十六计，走为上计"。扛不住了就先撤，不是逃避，是保护自己也不伤害孩子。
00:15 躺平策略：先去洗澡睡觉，"但你即使躺在那里，你那个心里面还是挂记着他"。
00:17 情绪独立：不论外界怎么变化，你是如如不动的一个状态。这跟修行的智慧不谋而合。
00:19 父亲视角：走进弟弟的内心，看到他"愤怒于自己这件事情做不好"——不是不想做，是太想做好了。
00:21 母亲视角：从"你聋了吗"到"我的怒火又加了一级"。同一个弟弟，两种完全不同的心理路径。
00:25 优先级切换："当你们遇到问题，而我没有大的问题的时候，你们的事情就变成最重要的事情。"优先级不是固定的，是流动的。
00:36 情感储备：孩子渴望父母支持的这几年，是一次性窗口期。每一次理解和支持，都是在为亲子关系"存钱"。
00:40 先满溢再给予："只有自己照顾好自己，在理解的时候知识才能相互溢出，慢慢变成一个互相去考虑对方的环境，这就从地狱变成了天堂。"
✨ 本期金句
"如果每次在你需要去理解、需要去支持的时候，给的是冷漠，孩子和你的关系也越走越远。"
—— 00:01｜关系的雪球效应
"孩子稳定了，母亲才能稳定。"
—— 00:43｜互为因果
"不是没有烦恼，而是在各种烦恼中学会了怎么应对烦恼。"
—— 00:31｜与烦恼共处
"这段他作为一个孩子渴望父母支持、建立信任和支持的周期就这么短的几年时间，这是情感储备。"
—— 00:36｜情感银行
✍️ 制作手记
混乱是成长的一部分。耐心不是一种天赋，而是一次又一次选择理解之后的习惯。如果你也在育儿的路上偶尔想"扔个手榴弹"，扔吧没关系，反正你的孩子也不会因为这个而不再爱你。
小宇宙热评
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米宋 TOP 1湖南1
哈哈哈 刚炸完就听 这期啦 哈哈哈
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资深的佳君 TOP 2广东1
哈哈哈哈，这期我听了两遍。 同款想给儿子扔手榴弹，尤其在辅导作业这个场景里，家庭成员三人都蛮暴躁的，每辅导一次都觉得三败俱伤。 我也一直在想，成甲老师这么平和，在遇到这种情况的时候是怎么处理的，这期还真被他代入感受修宝的心理触动到，我也会看到自己在情绪上头情况下基本只有自己的剧本（就是和欢姐一样一忍再忍不可忍）。 这种平和的背后离不开学习与修炼，而且成甲老师是给自己建立了一个滋养系统，自己的状态好了也就有余力爱护家人。 那么这期能带走的可抄作业就是先照顾自己，我发现自己就是不行了先睡一觉，睡好了再说。睡饱了看孩子也可爱点了。
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娟娟_d93K TOP 3北京1
欢姐，你们真的是有爱又搞笑的一家人😘😘😘
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王莎_Wcdi陕西0
感恩欢姐和成甲老师的小播课，我特别喜欢听，每每听的时候，有些瞬间，都会情不自禁笑出声。 非常感恩欢姐的提问，特别真诚，我也常常会有类似的困惑，很多困惑我都没想过，经过欢姐的提问，成甲老师的解答，我也会有打开认知的过程。 这期辅导作业，对于孩子刚上一年级的我，特别及时，因为我也炸，并且我观察了自己，20分钟就没耐心了，奈何我只能孤军奋战，和孩子商定，休息10分钟，来缓冲一下，先关照下自己。 接下来，练习抽空充电的能力，逐步调整自己的生活，那些滋养？那些消耗？小范围调整，识别自己低电量的信号，也告诉孩子，感觉妈妈不对劲儿了，就离远点或者按下暂停键。
外观
