和原生家庭和解，不是逼我们自己原谅，而是放过我们自己。
为什么原生家庭会影响我们一辈子？
你父母怎么对你，你大概率就会怎么对自己。比如小时候总被否定的人，长大后会习惯性自我怀疑；被父母情感忽视的人，可能一辈子都在讨好别人找存在感。
父母也是“受害者”你父母对待你的方式，很可能复制了他们自己被对待的方式。比如你妈控制欲强，可能是因为她小时候也没被好好爱过，根本不会用别的方式表达关心。
和解到底要干啥？
说白了就三件事：
① 承认“我的痛苦是真的”，别骗自己“爸妈其实很爱我”，也别较劲“凭什么我要承受这些”，先直面伤疤才能治伤。
② 看清“父母也就这水平”，他们可能给不出你想要的爱，不是不愿意，而是真的没能力。就像让小学生做高考试卷，做不到就是做不到。
③ 把注意力从“改变父母”转向“照顾自己”，停止幻想父母会道歉，而是像对待受伤的小孩一样，重新养育自己一次。
最终你会明白
和解不是为了父母，而是为了自己能轻装上阵活着。就像背着一袋垃圾爬山，你当然可以咒骂“为什么非要我背这个垃圾”，但更聪明的做法是把垃圾卸了继续走。
痛苦不会消失，但会变成你的铠甲。那些原生家庭没给你的安全感，最终你会自己挣回来，而且因为经历过黑暗，你会比别人更懂怎么守护光明。
记住：
你不是非要和父母拥抱痛哭才算和解。
当你不再因为他们的一句话崩溃整夜。
当你过年回家能平静地说“你们聊，我出去走走”。
当你发现自己居然活成了父母永远不可能成为的样子。
这就是最好的成长。