各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享解锁内心平静之道：远离那些令你痛苦的人们

01生活中不可避免地会有那么一些人，他们的存在似乎只是为了带给我们压力和痛苦，让我们陷入自我怀疑、不安与沮丧的漩涡。他们的贬低、嘲笑、攻击乃至背叛，都让人感到深深的不悦和疲惫。面对这样的人，最好的应对策略不是纠缠不休，而是选择远离，以终止内心的消耗战。

02在人际交往中，维护自己的界限和底线至关重要，这是防止被他人轻易侵犯和伤害的关键防线。当察觉到有人试图突破这道防线时，我们应该勇敢地站出来表明自己的立场，并采取措施保护自我。若与某些人的关系已经无法挽回，且只会给我们带来无尽的痛苦时，果断地转身离开，及时寻找新的、更适合我们的人际关系圈是明智之举。

03人生路上，我们会遇到形形色色的人。有的人如同春风，给我们带来温暖与希望；而有的人却似寒风，只增痛苦和煎熬。面对后者，最佳的选择无疑是远离。只有远离那些让你痛苦的人，你才能摆脱束缚和伤害，给予自己的心灵真正的自由与治愈。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。