冥想跟练 | 睡前呼吸法 | 8分钟冥想练习
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冥想跟练 | 睡前呼吸法 | 8分钟冥想练习

7分钟 3,334 1年前
节目简介
来源:小宇宙

8分钟睡前呼吸法冥想练习


该练习适合睡前练习,建议长期练习,觉得难度大的话可以酌情。


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