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节目简介
来源：小宇宙
月经期接近尾声，身体和情绪的起伏可能让你感到脆弱。本期冥想旨在“拥抱不完美，接纳脆弱的自己”。我们将为自己创造一个无条件的接纳空间，认识到脆弱和不完美也是我们真实而独特的一部分。
本期知识点：
- 自我接纳： 学习不带评判地观察和接纳自己的所有面向，包括脆弱和不完美。
- 肯定自我： 运用内心肯定句，增强自我价值感和安全感。
- 内在力量： 认识到接纳脆弱本身就是一种强大的力量。
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