EP31｜我不再只在「表现好」的时候喜欢自己

躺到床上关灯，你盯着天花板叹了口气：计划好的健身没去，要做的工作没推进，列好的待办清单划掉的没几个，刷了半天手机，心里那个声音又冒出来：今天又废了，我真没用。
似乎只有在把所有事都做得漂漂亮亮的那天，你才肯对自己说一句「还不错」，只要表现稍有不如预期，就连喜欢自己都觉得不配。
这种感觉，我们太多人都懂了。我们习惯了用表现来衡量自我价值，好像只有不断达标，才配得上爱与接纳。
这期节目，我们想认真拆开这个根植于内心的习惯——这种“有条件的自爱”究竟从何而来，又是如何在我们毫无察觉时，一点点掏空我们的内在能量？
也许你会发现，你本身就值得被爱，与你今天是否“达标”无关。
【本期你将听到】
01:36 核心拷问：为什么你只有在表现好时才喜欢自己？
04:17 自我 PUA：你把自己活成了一家待估值的公司
09:24 童年回响：有条件的爱，是如何被习得的？
13:18 内心的考核官：我们是如何日复一日给自己打分的？
16:21 真正的考验：低谷时，你如何对待自己？
20:14 一个核心认知：事没做好，不等于"你"不好
21:56 找回完整的你：你的价值，无需任何表现来证明
【节目介绍】
「每一次跌倒，都是站得更高的契机」
「奋斗」，在这个充满竞争的时代，既是年轻人的必修课，也是认识自我的镜子。当标准化成功越来越难实现时，我们如何定义属于自己的成长？
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