时长：
96分钟
播放：
4,727
发布：
5天前
主播...
简介...
你长假长胖了吗？（我反正胖了）
胖了也没关系啊，天冷了，正好是贴秋膘的好时机！本期是一期串台闲聊，一年一度和《那么问题来了》的几位姐妹主播畅聊！希望大家听得愉快！
胖了也没关系啊，天冷了，正好是贴秋膘的好时机！本期是一期串台闲聊，一年一度和《那么问题来了》的几位姐妹主播畅聊！希望大家听得愉快！
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
LUERORSCHACH
3周前
浙江
33
我有一个小方法，本来是为了减少消费方便记账的，结果无意之间我瘦了5斤，戒了外卖还戒了烟。这个方法就是把所有要花钱的地方放在周五统一花，有一段时间我发现我特别爱点开淘宝，没什么要买的也会忍不住点进去，感觉就像是用花钱来满足欲望，缓解其他地方的焦虑，买一堆七七八八回来加起来钱还不少，于是我就控制自己如果有想买的东西我就放进购物车，如果周五还想买，那我就买，有点像放纵日，事实上很多东西真的延迟几天就觉得没什么意思或者找到替代方案了。然后因为这种消费习惯我就在每周五买菜、逛一逛线下的超市，自己烧菜甚至还学了两个炒菜，也戒烟几个月了
杨小V
3周前
上海
15
53:39 孟阳赋予了饮食太多诉求，食物不再仅仅是填满我们的能量需求，更负担了我们的情绪需求，这样势必很难控制量
幸运星bebe
3周前
湖北
10
不喜欢前面这几分钟我认为苛刻的发言
HD925856k就这
3周前
北京
5
12:04 孟阳为啥要来参加聊天啊哈哈哈哈哈哈
191999
3周前
广东
4
35:10 耶斯耶斯爬楼梯真的很有效，我在家期间每天爬33楼，兴奋的时候爬三趟，边听播客边爬，特别放松
胜利树
3周前
新疆
3
真不是我有敌意 或者针对谁 这一期节目 听到孟阳说话 我就想翻白眼🙄️
HD528487x
3周前
上海
3
跑步的时候听完了，顺便搜了一条从家到单位风景还不错的线路，打算改骑行上班，十二公里大概要一小时，想想就很快乐
夏蓝
3周前
浙江
3
这一期是我听到过关于“减肥”最好的节目，每个人都能给我们其实，饮食，运动，自己的身体……我也是今年身体很差的时候，才觉得要认真减肥，因为我的身体负荷不了这么重，身体已经各种疼了，我才觉得要好好善待她。虽然我的计划才刚开始，听到这期节目我更加坚定了自己要做的事，等各位老师再在一起聊的时候，我会给你们汇报我的改变。谢谢！
枫花泡影
3周前
北京
3
1:06:25 诶，乌鸦家属，我一直以为单身😶🌫️
枫花泡影
3周前
北京
2
43:14 还给to签可还行😆
尼克斯_
3周前
北京
2
一模一样的节目我偏偏要听第二遍！！！
艾伦就是Alan
3周前
广东
2
感觉孟阳并不想减肥，她把这个事情设想的很难之后，那放弃的话也是可以理解的。我觉得可以试试一些轻松的方式先去做别去想太多想太多反而很难行动了。我现在也想适当减掉一些体重，目前游泳是我最喜欢的一个运动，是我想要去的时候并不会觉得痛苦的一个运动，所以找对喜欢的方式很重要。
康康看看
3周前
福建
2
43:24 非常共情孟阳老师，我已经做了我身体里最合适的所有方法，但体重不降反升😭
审判_JNwn
2周前
江西
2
这期多人好有趣，最近也被减肥坚持不下来困扰
发条小熊
2周前
天津
2
听到孟阳对着镜头赞叹自己线条的那一段，有种感同身受的感觉。我也是这种无法拒绝食物的人，对我来说食物能带给我很多幸福感，让我不要吃简直就是折磨。既然那么享受食物，为什么要去折磨自己呢，只会适得其反，还不开心。而且我也喜欢健身，我发现我对食物的吸收率也比较好，所以我干脆把我的计划调整为增肌计划，练出线条。对我来说，锻炼就是为了好好的吃。我吃，是因为我享受食物。我运动，是因为我享受运动。
十指取朝阳
3周前
吉林
1
在乌鸦的播客里偶尔捕捉乌鸦家属
黄卡比Kirbyhh
3周前
澳大利亚
1
一大早给我乐的哈哈哈哈哈哈😂
苔__
3周前
河南
1
心疼孟阳哈哈哈哈哈
今天看书早睡了吗
2周前
广东
1
1:19:21 同意，找到合适的运动很重要
赖赖_王
3周前
北京
1
哇哦🤪读书博主换赛道了～
