🧐本期解惑时间线：
04:03 打鼾本质是通气不畅引发的睡眠危机：阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征
06:04 打鼾背后的身体问题：鼻咽、口咽等挤压等身体问题都可能引起打鼾
08:06 如何判断自己睡觉中是否有严重的打鼾问题？
10:08 打鼾容易引发的健康风险：缺氧二氧化碳堆积、高血压、认知功能下降等等
14:10 打鼾的解决之道：从睡姿、睡眠辅助产品到手术干预等
19:11 谨防打鼾辅助产品智商税：止鼾喷雾、止鼾贴、智能防打鼾枕头、电击止鼾贴等
本期主播 I 美工·陈同学·肉葵·蘑菇
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