三十之上的我们

Vol.19 三十岁，哪能不聊“抗衰”和“减肥”！

43分钟 1,025 3年前

主播

iLulu66 1 档播客

诺子闹海 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

本期嘉宾：从事健身行业8年的@舒骐教练
2:18 一本院校设计专业的“王大壮”，缘何“误”入健身行业？
11:57 欸？原来“运动”和“健身”并不是一回事呐
13:37 健身可以带给一个人多大的改变？
18:27 为什么健身可以抗衰老？
23:14 只靠调整饮食而不运动，可以瘦下来么？可以！
26:49 减肥遭遇反弹期，暴饮暴食怎么办？
36:38 给30+姐妹们的一句“金玉良言”
BGM：《相思湖畔》Sham Kamikaze
片尾曲：《Sunboat》Little suns
认识王大壮↓↓↓
视频号：王舒骐Sabrina
V：SQ_721W