👁️事后返场介绍

事后返场是由丫仔、708、雪妹共同打造的一档聊天栏目，它是思考，是对话，是日常。我们尝试用语音备忘录的形式把流动的思想固定，并保持对世界的持续性敏感。

世界动荡不安，我们固执地坚守自己的阵地，在这里你可以听到我们对于文化、娱乐、社会现象的探讨。发声有限，但我们选择发声，喊叫出来的声音更有力量。对于即将听到节目的你来说，这档新生栏目，很幼稚、很新鲜、很生猛。

此房是我造，欢迎来到事后返场。

📝本期节目介绍

被情绪击中的瞬间像被扔进海里，持续的抑郁是一场溺水，想呼救却无法开口。

我的朋友形容处在抑郁状态的我，「像是一株被压弯的草，却没有任何回弹的能力」。

台湾作家林奕含在她的婚礼致辞里说，“我失去了快乐这个能力，就像有人失去他的眼睛，然后再也拿不回来一样。”

求生欲使我尝试各种方法自救，当我从那段黑暗的时光里走出来后，想把这段经历分享给仍在黑暗里挣扎的人。最近看到《2022年国民抑郁症蓝皮书》，全世界范围内患抑郁症的人群数量相当可观，加之最近的公共事件，精神问题似乎成了一件非必要讨论的事，但深陷泥沼的人更需要别人能拉一把。

我们持续反思抑郁原因、抑郁的本质，并找办法走出抑郁。

我们能否接受抑郁情绪的存在，并不要与之对抗？

在一个极度躁狂的社会，被定义为“抑郁”，是得病了吗？

有没有可能我们主动投靠了“抑郁症”这样一个语言符号？

在我们看来，抑郁是用一种否定的防御机制来对抗着周围的社会关系，那么有没有可能错的不是“我”，而是病态的社会关系呢？

这种情况下，我们能做的，就是去劳动、去创造，尽自己所能去改变病态的社会关系，不要拿别人的错误惩罚自己，不要无谓内耗自己。

如果你有疑问或者任何想分享给我们的故事，欢迎在后台给我们留言，我们乐意当你的树洞，也会尽我们所能去解答你的疑问。

希望阴霾过境，你还是你，且能成为更强大的你。

🕰️本期节目你将听到

1:05当你抑郁的时候，不要反省自己，就要指责他人

3:10抑郁情绪每个人都会有，每个人对待抑郁情绪的方式不同

5:10.嗜甜、嗜痛、求医、服药，是抑郁者的“自救”

8:00“我失去了快乐的能力，就像有人失去了他的眼睛，再也拿不回来了一样”

8:50“抑郁情绪”与“抑郁症”如何界定？

9:40当抑郁者确诊为“抑郁症”的那一刻，会感到开心，因为他终于知道了“这是什么”

10:23 “求生欲”会使抑郁者求医，但“封闭感”与“羞耻感”又让他无法呼救

13:22 部分抑郁者会把疾病当做借口，来逃避本该属于自己承担的责任，这也是大众对于抑郁者无法共情的原因之一

16:00 抑郁者做情绪评分时，是在被“肯定”成为一名抑郁者，单纯的情绪评分来作为抑郁症的诊断标准是否合理？

17:09 什么事件会导致抑郁？

18:27 “地基”、“建筑”、“外力”共同构建了“情绪”

21:40 当抑郁者选择消沉，其思维逻辑与行为方式，将不断被“定义”成一名抑郁者，社会的规训使抑郁者主动“投靠”了“抑郁符号”

26:17 社会对抑郁者有某种程度的想象和部分自以为是的定义

27:58 比起男性，女性为什么更容易抑郁？

30:51 青少年与老年抑郁者，由于自身的认知缺陷、信息闭塞以及外界对于抑郁人群的不理解，而导致这类抑郁群体更加“求救无门”

33:55 健全人对于抑郁者的苦难缺乏想象力

36:18 让坏情绪像水流淌，而不是对抗它

39:03 当处于抑郁情绪时，“触感”消失

41:47 我们认识自己是依靠他人的“目光”，抑郁者很难看见“镜中的自己”

45:50 抑郁也是一种“死亡焦虑”吗？

47:16 去劳动、去创造、去实践，打破自己、重构自己、拥抱自己

🎵本期音乐

Your Bravest Fight - From Your Balcony

Let It Be - The Beatles

📓本期提及影视书籍作品

《林奕含婚礼演讲视频》

《假如房子倒了》 没药花园

《2022年国民抑郁症蓝皮书》

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策划选题：丫仔/708/雪妹

音频编辑：708

平台投放：雪妹

文字：丫仔

LOGO设计：海伦