时长：
18分钟
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1.14万
发布：
1个月前
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简介...
每到这个季节，各种促销宣传铺天盖地，不断喧嚣扰动着。此刻，你可能刚经历过冲动消费，心里或许夹杂着一点后悔、一丝自责，甚至忍不住想苛责自己，“啊，我怎么又没控制住”。这种感觉我完全理解，因为我也有着一模一样的经历。
今天我们就一同来面对冲动消费后的情绪变化。我们练习的目的绝不是为了加深这份自责，更不是要批判那个做出消费决定的自己。恰恰相反，我想邀请你允许自己暂时放下“问题”本身，先温柔地关怀正被问题缠绕的这个人——也就是你自己，就像关心一位好朋友一样。我们会先陪自己平静下来，而后带着不评判的好奇心，去探询冲动背后那份真实的需求。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
今天我们就一同来面对冲动消费后的情绪变化。我们练习的目的绝不是为了加深这份自责，更不是要批判那个做出消费决定的自己。恰恰相反，我想邀请你允许自己暂时放下“问题”本身，先温柔地关怀正被问题缠绕的这个人——也就是你自己，就像关心一位好朋友一样。我们会先陪自己平静下来，而后带着不评判的好奇心，去探询冲动背后那份真实的需求。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
吴小胖的快乐人生
1个月前
天津
11
太感谢松茸出这期冥想了，记账满一年了，中间经历了过度节俭，然后再报复消费，其实对金钱的理解自己比以前好很多了。这个过程很痛苦，我很难做到小津万里子那种又能省钱又享受生活，很多情绪化消费，当时很难原谅自己，现在想想在自己能力范围内，也没有透支，不用非要过成这样。虽然劝解自己很多次，这样反复很多次，还是会自我拉扯。这个过程过度消耗自己的情绪，让我很难受，我不知道什么才算适度，不知道该怎么做才能舒服。如果我像朋友一样库库花，但不会内耗也可以，或者另一个朋友一直很节俭，可以说很抠，但是很快乐也行。我很难做到。
吴小胖的快乐人生
1个月前
天津
10
太感谢松茸出这期冥想了，记账满一年了，中间经历了过度节俭，然后再报复消费，其实对金钱的理解自己比以前好很多了。这个过程很痛苦，我很难做到小津万里子那种又能省钱又享受生活，很多情绪化消费，当时很难原谅自己，现在想想在自己能力范围内，也没有透支，不用非要过成这样。虽然劝解自己很多次，这样反复很多次，还是会自我拉扯。这个过程过度消耗自己的情绪，让我很难受，我不知道什么才算适度，不知道该怎么做才能舒服。如果我像朋友一样库库花，但不会内耗也可以，或者另一个朋友一直很节俭，可以说很抠，但是很快乐也行。我很难做到。
吴小胖的快乐人生
1个月前
天津
9
太感谢松茸出这期冥想了，记账满一年了，中间经历了过度节俭，然后再报复消费，其实对金钱的理解自己比以前好很多了。这个过程很痛苦，我很难做到小津万里子那种又能省钱又享受生活，很多情绪化消费，当时很难原谅自己，现在想想在自己能力范围内，也没有透支，不用非要过成这样。虽然劝解自己很多次，这样反复很多次，还是会自我拉扯。这个过程过度消耗自己的情绪，让我很难受，我不知道什么才算适度，不知道该怎么做才能舒服。如果我像朋友一样库库花，但不会内耗也可以，或者另一个朋友一直很节俭，可以说很抠，但是很快乐也行。我很难做到。
吴小胖的快乐人生
1个月前
天津
8
太感谢松茸出这期冥想了，记账满一年了，中间经历了过度节俭，然后再报复消费，其实对金钱的理解自己比以前好很多了。这个过程很痛苦，我很难做到小津万里子那种又能省钱又享受生活，很多情绪化消费，当时很难原谅自己，现在想想在自己能力范围内，也没有透支，不用非要过成这样。虽然劝解自己很多次，这样反复很多次，还是会自我拉扯。这个过程过度消耗自己的情绪，让我很难受，我不知道什么才算适度，不知道该怎么做才能舒服。如果我像朋友一样库库花，但不会内耗也可以，或者另一个朋友一直很节俭，可以说很抠，但是很快乐也行。我很难做到。
ㅋㅋ
1个月前
新疆
3
来听爱听😘
Natalia_AM
1个月前
江苏
3
00:00 来啦哇咔咔咔咔咔咔已经冲动消费过了呜呜呜呜我来忏悔一下🥹🥹
ㅋㅋ
1个月前
新疆
3
来听爱听😘
ㅋㅋ
1个月前
新疆
3
来听爱听😘
ㅋㅋ
1个月前
新疆
3
来听爱听😘
春日之花
1个月前
河南
2
最近冲动消费有点多，刚好就看到茸茸的更新啦🥹
Natalia_AM
1个月前
江苏
2
00:00 来啦哇咔咔咔咔咔咔已经冲动消费过了呜呜呜呜我来忏悔一下🥹🥹
Natalia_AM
1个月前
江苏
2
00:00 来啦哇咔咔咔咔咔咔已经冲动消费过了呜呜呜呜我来忏悔一下🥹🥹
Natalia_AM
1个月前
江苏
2
00:00 来啦哇咔咔咔咔咔咔已经冲动消费过了呜呜呜呜我来忏悔一下🥹🥹
司韫棠
1个月前
广东
1
🍎🍏🍎🍏
鳄鱼x
1个月前
上海
1
哇 许愿成功！！谢谢松茸怪！感谢有松茸陪伴的日子～～🤍🤍🤍
路人李R
1个月前
浙江
1
双十一必备
米jelly
1个月前
重庆
1
什么时候都有松茸陪伴安慰的感觉真好！！
幸运星_VkAF
1个月前
浙江
1
晚安~
司韫棠
1个月前
广东
1
🍎🍏🍎🍏
鳄鱼x
1个月前
上海
1
哇 许愿成功！！谢谢松茸怪！感谢有松茸陪伴的日子～～🤍🤍🤍
路人李R
1个月前
浙江
1
双十一必备
米jelly
1个月前
重庆
1
什么时候都有松茸陪伴安慰的感觉真好！！
幸运星_VkAF
1个月前
浙江
1
晚安~
春日之花
1个月前
河南
1
最近冲动消费有点多，刚好就看到茸茸的更新啦🥹
司韫棠
1个月前
广东
1
🍎🍏🍎🍏
鳄鱼x
1个月前
上海
1
哇 许愿成功！！谢谢松茸怪！感谢有松茸陪伴的日子～～🤍🤍🤍
路人李R
1个月前
浙江
1
双十一必备
米jelly
1个月前
重庆
1
什么时候都有松茸陪伴安慰的感觉真好！！
幸运星_VkAF
1个月前
浙江
1
晚安~
春日之花
1个月前
河南
1
最近冲动消费有点多，刚好就看到茸茸的更新啦🥹
司韫棠
1个月前
广东
1
🍎🍏🍎🍏
鳄鱼x
1个月前
上海
1
哇 许愿成功！！谢谢松茸怪！感谢有松茸陪伴的日子～～🤍🤍🤍
路人李R
1个月前
浙江
1
双十一必备
米jelly
1个月前
重庆
1
什么时候都有松茸陪伴安慰的感觉真好！！
幸运星_VkAF
1个月前
浙江
1
晚安~
春日之花
1个月前
河南
1
最近冲动消费有点多，刚好就看到茸茸的更新啦🥹
wo-_-
1个月前
湖南
0
2025.11.1早
1.身子直立
2.注意力：比昨晚练习，能够更多的放到引导词中
3.练习感受：关爱自己的动作，用语言，行动在生活中多多练习，感受自己对自己的爱意。在说到把评判放在一边，先来关爱自己这段话中，我充满了感动！用觉知来感受自己的每个行动，这是我正在练习的部分，最近有很多收获！
ps:我昨晚也练习了这个冥想，某一刻，我突然很想依靠床头，在我靠下的那个瞬间，我就入睡啦！房间的灯也没有关。我知道昨天虽然是没有情绪的变化，但应该也是非常累的一天啦！对各种消息做着回应，处理工作上的事情，手指不小心的受伤……虽然我学会了平静的面对处理这些事情，但身体应该也是疲惫的吧！忽视了对它的爱护
流畅的python
1个月前
山东
0
这期很及时了
sleepy_xka
1个月前
日本
0
刚刚在日本大买特买完在飞机上刷到这期😂太及时了哈哈哈哈哈哈
穆埙--
1个月前
北京
0
松茸松茸🥰想和你许愿有关亲密关系的专题，想要应对内心深处的焦虑、渴望和恐惧。
小张杨
1个月前
河南
0
怎么定时
仑儿
1个月前
湖南
0
老师希望可以出一期破除强迫性迷恋（limerence)的🥹
小呀么小星星
1个月前
新疆
0
这集来得太是时候了，这段时间确实是很想攒钱，但是又有些克制不住消费，感谢松茸哇，内心平静很多，准备继续以前的攒钱计划，爱你😘
百分黑巧爱好者
1个月前
山东
0
04:33 为什么感觉音频一段一段的，不流畅
wo-_-
1个月前
湖南
0
2025.11.1早
1.身子直立
2.注意力：比昨晚练习，能够更多的放到引导词中
3.练习感受：关爱自己的动作，用语言，行动在生活中多多练习，感受自己对自己的爱意。在说到把评判放在一边，先来关爱自己这段话中，我充满了感动！用觉知来感受自己的每个行动，这是我正在练习的部分，最近有很多收获！
ps:我昨晚也练习了这个冥想，某一刻，我突然很想依靠床头，在我靠下的那个瞬间，我就入睡啦！房间的灯也没有关。我知道昨天虽然是没有情绪的变化，但应该也是非常累的一天啦！对各种消息做着回应，处理工作上的事情，手指不小心的受伤……虽然我学会了平静的面对处理这些事情，但身体应该也是疲惫的吧！忽视了对它的爱护
流畅的python
1个月前
山东
0
这期很及时了
sleepy_xka
1个月前
日本
0
刚刚在日本大买特买完在飞机上刷到这期😂太及时了哈哈哈哈哈哈
穆埙--
1个月前
北京
0
松茸松茸🥰想和你许愿有关亲密关系的专题，想要应对内心深处的焦虑、渴望和恐惧。
小张杨
1个月前
河南
0
怎么定时
仑儿
1个月前
湖南
0
老师希望可以出一期破除强迫性迷恋（limerence)的🥹
小呀么小星星
1个月前
新疆
0
这集来得太是时候了，这段时间确实是很想攒钱，但是又有些克制不住消费，感谢松茸哇，内心平静很多，准备继续以前的攒钱计划，爱你😘
百分黑巧爱好者
1个月前
山东
0
04:33 为什么感觉音频一段一段的，不流畅
wo-_-
1个月前
湖南
0
2025.11.1早
1.身子直立
2.注意力：比昨晚练习，能够更多的放到引导词中
3.练习感受：关爱自己的动作，用语言，行动在生活中多多练习，感受自己对自己的爱意。在说到把评判放在一边，先来关爱自己这段话中，我充满了感动！用觉知来感受自己的每个行动，这是我正在练习的部分，最近有很多收获！
ps:我昨晚也练习了这个冥想，某一刻，我突然很想依靠床头，在我靠下的那个瞬间，我就入睡啦！房间的灯也没有关。我知道昨天虽然是没有情绪的变化，但应该也是非常累的一天啦！对各种消息做着回应，处理工作上的事情，手指不小心的受伤……虽然我学会了平静的面对处理这些事情，但身体应该也是疲惫的吧！忽视了对它的爱护
流畅的python
1个月前
山东
0
这期很及时了
sleepy_xka
1个月前
日本
0
刚刚在日本大买特买完在飞机上刷到这期😂太及时了哈哈哈哈哈哈
穆埙--
1个月前
北京
0
松茸松茸🥰想和你许愿有关亲密关系的专题，想要应对内心深处的焦虑、渴望和恐惧。
小张杨
1个月前
河南
0
怎么定时
仑儿
1个月前
湖南
0
老师希望可以出一期破除强迫性迷恋（limerence)的🥹
小呀么小星星
1个月前
新疆
0
这集来得太是时候了，这段时间确实是很想攒钱，但是又有些克制不住消费，感谢松茸哇，内心平静很多，准备继续以前的攒钱计划，爱你😘
百分黑巧爱好者
1个月前
山东
0
04:33 为什么感觉音频一段一段的，不流畅
wo-_-
1个月前
湖南
0
2025.11.1早
1.身子直立
2.注意力：比昨晚练习，能够更多的放到引导词中
3.练习感受：关爱自己的动作，用语言，行动在生活中多多练习，感受自己对自己的爱意。在说到把评判放在一边，先来关爱自己这段话中，我充满了感动！用觉知来感受自己的每个行动，这是我正在练习的部分，最近有很多收获！
ps:我昨晚也练习了这个冥想，某一刻，我突然很想依靠床头，在我靠下的那个瞬间，我就入睡啦！房间的灯也没有关。我知道昨天虽然是没有情绪的变化，但应该也是非常累的一天啦！对各种消息做着回应，处理工作上的事情，手指不小心的受伤……虽然我学会了平静的面对处理这些事情，但身体应该也是疲惫的吧！忽视了对它的爱护
流畅的python
1个月前
山东
0
这期很及时了
sleepy_xka
1个月前
日本
0
刚刚在日本大买特买完在飞机上刷到这期😂太及时了哈哈哈哈哈哈
穆埙--
1个月前
北京
0
松茸松茸🥰想和你许愿有关亲密关系的专题，想要应对内心深处的焦虑、渴望和恐惧。
小张杨
1个月前
河南
0
怎么定时
仑儿
1个月前
湖南
0
老师希望可以出一期破除强迫性迷恋（limerence)的🥹
小呀么小星星
1个月前
新疆
0
这集来得太是时候了，这段时间确实是很想攒钱，但是又有些克制不住消费，感谢松茸哇，内心平静很多，准备继续以前的攒钱计划，爱你😘
百分黑巧爱好者
1个月前
山东
0
04:33 为什么感觉音频一段一段的，不流畅
