你是不是也经常这样：盼来了宝贵的休息日，却倒在床上刷着手机，一晃一天过去，只剩下莫名的空虚和疲惫？我们懂！这期节目，我们就和你聊聊如何从这种“无聊感”中成功自救。我们不聊宏大的计划，只分享那些我们亲身实践、零门槛、低成本、高治愈的日常小事。
【时间轴】
01:11微型粘贴小屋：一项极致沉浸的手工，用精细动作磨练耐心
05:28拼拼图：一拼就上头，让人忘记时间的解压游戏
12:12画画：不必追求高超技巧，在模仿与涂鸦中，完成属于自己的一整幅画。那种亲手创造的成就感，本身就是一种“不一样的艺术”
16:52做手帐：用胶带和贴纸，在纸页上为平凡日子搭建舞台
27:09居家健身：对身心“最低的投资，最高的回报”。半小时跟练，即刻收获焕然一新的自己
42:42学乐器：学一件简单乐器，不为考级，只为了给生活引入一段亲手创造的、专属的BGM
47:41玩游戏：从手机到主机，总有一款游戏是你的解压利器
治愈无聊的，从来不是某件事本身，而是你全心投入时，与自己温柔相处的过程。 希望这期节目能为你提供一个灵感工具箱，让你下一个独处的午后，不再与手机为伴，而是成为滋养自己的宝贵时光。
【本期陪伴】
@一只烧麦@seven茶茶@辣味桃子