本期你将听到👂

未剪辑的一人在街头对着手机噼里啪啦一顿说，当你表达欲旺盛，即便是困惑，只要开始表达和记录，这个过程，本身就是创造。

2024年11月离开北京，决定去有阳光的地方，给自己思考的时间。

一张去东南亚的机票，一个挎包，和一个小登机箱，是我全部的行李。当时抑郁到底谷，觉得什么都是身外之物，进行大型断舍离，出门见人都需要极大的勇气，因为无法正视对方眼睛讲话，极度不自信，严重失眠，睁眼到天亮，以泪洗面，面无表情，但人会自救，心中无数念头，但缺乏行动力，就陷入无穷∞内耗，这样的日子持续了一年左右的时间，非常漫长，但也相对“体面”的撑过来了。

在清迈整整四个月，从行尸走肉一般的生活状态，头一个月谁喊我就跟着出门，去做什么干什么都没关系，只要在室外，就会好一些。

慢慢慢慢，终于似乎重新找到感知力。💛💜🩵🧡💚🩷

会发自内心的微笑，可以发现好吃的食物了，吃到好吃的会由衷感到开心，看到树叶河流都会觉得好美，觉得生活好美好，看身边的一切都觉得是恩典，会主动跑步锻炼了，面对手机镜头也敢自拍了，心态也从：“为什么我会遇到这种事？为什么会是我？变成：“ 凡事皆有利于我，发生证明我可以跨越，一波三折也好，全部都是经历。”

撑下去，沉到底，不会更糟了。

别放弃，好好活着，就会触底反弹。💖