时长：
85分钟
播放：
7,595
发布：
3周前
简介...
【本期内容简介】
“爱是常觉亏欠！”
“爱是常觉亏欠，吗？”
本期我们想聊一个很幽微的话题：“关系中的愧疚感，我们该如何安放？”
愧疚感是一把关系中的双刃剑：
“想给对方的很多，能给的太少”，有些愧疚感可能是关系的粘合剂。
“我为你付出了这么多，你给我什么了？”有些愧疚感处理不好也会变成慢性毒药，磨损关系乃至吞掉一个人的自我。
有毒的愧疚、操纵的愧疚、健康的愧疚、防御的愧疚......让我们一起进入这条名为愧疚的河流，看看里面暗藏的平静与汹涌。
Soileta致力于用高密度营养的天然食物，当我们的情绪被看见，就会像温暖的食物一样，成为身体的一部分，感谢Soileta对于本期节目的大力支持！
冬天来了，身体忍不住渴望一些温暖又充满香气的食物，如果你还没有体验过锡兰肉桂粉，我们强烈推荐你试试！在国外咖啡和锡兰肉桂粉是绝配，喝咖啡的时候撒进去一点点，增加巨多风味层次～
我们会在评论区抽取三位“老吃家”，每人送上一罐Soileta锡兰肉桂粉！请多多评论你对于锡兰肉桂粉的绝妙吃法吧！
购买方式：
1⃣️点击跳转直接跳转： s.tb.cn
2⃣️🍑Soileta旗舰店，找官方客服报暗号“恋爱脑”，下单还能获得恋爱脑听众专属礼品——C5等级锡兰肉桂棒两支！
【收听节点指路】
00:01:22 本期话题简述：亲密关系中的愧疚感
00:03:57 有毒的愧疚感：愧疚诱导
00:34:05 愧疚操纵的幽微：话术引发的过度补偿
00:41:46 时间精力耐心......愧疚诱导的命门
00:53:36 健康的愧疚感：你曾经因为什么对伴侣感到抱歉
01:04:48 假性愧疚：伴侣的情绪是自己的责任
01:12:38 Soileta-伴随温暖肉桂香气的感受分享
01:18:08 关系中愧疚感的影响以及如何处理
【本期音乐】
千百惠 - 《走过咖啡屋》
刘若英 - 《成全》
周杰伦,温岚 -《屋顶》
徐佳莹 - 《人啊》
那英 - 《一笑而过》
【投稿/互动欢迎交流👏】
微博：恋爱脑电波
小红书：恋爱脑播客
本期主播：肖一一&胡小
本期剪辑：李狗汪
封面插画：肖分身
商务合作请联系：18428347968（微信同号）
感谢你的收听留言，如果你也喜欢我们的播客，欢迎多多分享给你的朋友，这是对我们最最最大的支持❤️也是我们更新最最最大的动力！
“爱是常觉亏欠！”
“爱是常觉亏欠，吗？”
本期我们想聊一个很幽微的话题：“关系中的愧疚感，我们该如何安放？”
愧疚感是一把关系中的双刃剑：
“想给对方的很多，能给的太少”，有些愧疚感可能是关系的粘合剂。
“我为你付出了这么多，你给我什么了？”有些愧疚感处理不好也会变成慢性毒药，磨损关系乃至吞掉一个人的自我。
有毒的愧疚、操纵的愧疚、健康的愧疚、防御的愧疚......让我们一起进入这条名为愧疚的河流，看看里面暗藏的平静与汹涌。
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冬天来了，身体忍不住渴望一些温暖又充满香气的食物，如果你还没有体验过锡兰肉桂粉，我们强烈推荐你试试！在国外咖啡和锡兰肉桂粉是绝配，喝咖啡的时候撒进去一点点，增加巨多风味层次～
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【收听节点指路】
00:01:22 本期话题简述：亲密关系中的愧疚感
00:03:57 有毒的愧疚感：愧疚诱导
00:34:05 愧疚操纵的幽微：话术引发的过度补偿
00:41:46 时间精力耐心......愧疚诱导的命门
00:53:36 健康的愧疚感：你曾经因为什么对伴侣感到抱歉
01:04:48 假性愧疚：伴侣的情绪是自己的责任
01:12:38 Soileta-伴随温暖肉桂香气的感受分享
01:18:08 关系中愧疚感的影响以及如何处理
【本期音乐】
千百惠 - 《走过咖啡屋》
刘若英 - 《成全》
周杰伦,温岚 -《屋顶》
徐佳莹 - 《人啊》
那英 - 《一笑而过》
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本期主播：肖一一&胡小
本期剪辑：李狗汪
封面插画：肖分身
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
是人啊
3周前
上海
11
32:00 姑娘们，真捞女近乎于一种职业规划，不会只图那仨瓜俩枣，所以别乱给自己扣帽子
乔乔不吃辣
3周前
上海
6
08:22 我觉得最简单辨别的方式就是 换位再看看
比如吃贵贵的饭
对方出钱的时候一直说好贵好贵我花了很多钱
那么如果这顿饭是你出钱 对方会一样心疼吗？
还有陪伴同理 对方要求你放下工作/朋友/家人 给ta陪伴 那么当你需要陪伴的时候 对方也会做如他所说的一样的事情吗？
前夫当时就是 我们一起吃饭的时候不许我看手机 说“难得能一起吃饭 你还要看手机吗” 一起坐车不能看手机 我看一下手机他就会点刹车晃我 觉得我不认真和他相处 哪怕我是回复我妈妈的信息
但是！ 我们一起吃饭的时候 他不管是来电话还是微信 哪怕我正在跟他说话 他也会立刻走开去回复or接听
开车的时候我不能看手机 但是如果他有工作微信 我是需要帮他处理回复的
这就是非常的双标 那就不对 thats why成为了前夫
以及当时疫情上海被封城 他因为我没有提早选择回去陪他过生日而一直念我 但是此前在一起生活的那么几年 我的生日永远被排在了最后一位 他要出差要开会要接领导 但又不允许我和朋友一起过生日 我就只能等待委屈爆哭。
大家感受到被绑架的时刻 一定学会换位思考 不公平就是绑架
我不要求你也做到什么都不管 但你也不能要求我事事以你优先（何况你配吗…【特指前夫】
雾悟
3周前
北京
5
今天有被种草肉桂粉诶～
我对伴侣提出“要求”的辨别方式是看对方是否双标，如果都一样，我的不理解就是性格差异，可以想办法求同存异。如果双标就直接指出来，让她自己想想，还好她讲道理。
Aryaaaaaaa
3周前
广东
5
感覺內疚感真的和原生家庭關係很大😭😭😭到現在，別人稍微對我好一點都會覺得虧欠著，一定要找機會還回去，配得感很低。不過現在有在刻意改變這種狀態。。。。。
不過肉桂粉這題我會！！！加入日常杯子裡喝的所有飲品中， 咖啡、熱巧克力和奶茶，撒在燕麥片、酸奶、水果沙拉和冰淇淋上😁😁😁😁
Doc_Eddie
3周前
陕西
4
所以同频的重要性，你给的刚好是对方需要的。时间投入和及时反馈的问题，很多情况下如果双方都静下来是可以有效的沟通解决的，但是如果有一方的情绪已经扭曲，另外一方一味的下调底线，只会是病态的关系。
因为很多愧疚是“不存在”的，尤其是把无形的压力给对方只会是一种的窒息的枷锁。
乔乔不吃辣
3周前
上海
3
27:56 他们期待的是女性像一百年前两百年前的女性一样 只都围着伴侣转 你怎么可以有事业你怎么可以有朋友你怎么可以有社交 我的需求你怎么不第一时间满足 陪伴不一定是需要的 需要的是要把你绑在身边困住
Bachelor-
3周前
福建
2
21:55 我也没法隔夜，对方要没解决完就睡觉我会气死。我会把对方叫醒。如果异地没法叫醒的情况我第二天更是暴怒哈哈哈哈哈哈哈哈。我会觉得怎么不在乎对方的感受自己就先睡了
赵雨蓬
3周前
江苏
2
1:17:59 不行了，太馋苹果肉桂美式了，飞速去喝
Amit_feat_me
3周前
上海
1
拉拉听下来，觉得直男可真难伺候，好多男的抱怨女朋友太粘人，又有好多男的对女朋友掌控欲过强。
小锅nn
3周前
广东
1
更新了！！
为它起名的那天
3周前
陕西
1
感谢Soileta对于恋爱脑节目的大力支持！
Yo哇
3周前
广东
1
39:46 愧疚感总会伴随着自证，而一旦陷入自证，就会不自觉跟着对方的思路来走了，很容易被颠倒黑白。
播的小世界
2周前
广东
1
1:06:01 我就是这样，可能对方都不觉得怎样，但我给自己很大的压力，总觉得是我造成的一切，一直愧疚
李狗汪
2周前
北京
1
这期的关于警惕被愧疚感诱导的部分我要反复播放复习，真是每一句都精准踩到了我的尸体上！
22_oeag
2周前
河北
1
肉桂粉配希腊酸奶！！！！特别好吃
TracyWang煮雪烹茶97
2周前
浙江
1
对不起又来催更了
快跑呀
2周前
广东
0
48:29 这也太苦了🤯 我都有点生气了
蘑菇汤本汤
2周前
河北
0
22:16 说得好好，给对方这种感受还不如把对方叫起来
Waaaaaang
1周前
上海
0
1:14:30 同款了
22_oeag
2周前
河北
0
37:05 天呐 我前任也这么说过 她说很害怕把她教给我的东西用到下一任身上
