作为一个同病相怜的，已经耳鸣将近20年的病友来说。 耳鸣非常难治，并且完全治愈的例子几乎没有，心因性还好说，病理性的只有一种方法缓解。 减肥，并且规律作息，还要调整心态。 总体来讲，没有癌的破坏性，但想缓解要求可不低。 因为他破坏睡眠，这点太要命了。 我从小犯了病之后基本上就没超过10点就睡觉了，过年春晚也跟我无缘。 个人建议相妄，买一个好点的音响设备，睡觉的时候放一些自己爱听的无论是音乐也好播客也好，总之是安静一点的声音，但不要太大声只需要感觉稍稍盖过耳鸣的声音就好。 这毛病只是入睡难，睡着了到不会被吵醒。 但这也是麻烦的地方，你得跟爱人分房睡了，至少我老婆受不了那温柔的音乐，就算已经很轻了。 而且主要是因为不能带耳机。 总之，健身减肥还是提上日程吧，否则这动静听的时间长了没有分散注意的方法，容易使人脾气不好。 健身会使人忍耐度上升。 以及告别吃过辣或者过于刺激的东西了，因为容易刺激咽鼓管或者刺激耵聍腺。 而且不能便秘，因为上厕所使劲也会加重耳鸣。 时间长了内耳万一积液就不好了。 不要抠耳朵！ 暂时就这么多了，祝康复

声音太小了，戴耳机外部稍有噪音，根本听不清