时长：
34分钟
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3,919
发布：
1个月前
主播...
简介...
我们总是幻想，存在一个“准备好的、真正的自我”，等那个自我出现了，我们才能从容行动。
但真相往往是反的：恰恰是通过持续、具体的行动，那个“真正的自我”才被锻造出来。
“先行进入”那个你想成为的角色。
【“表演”如何重塑“真实”】
普通人与“表演者”的区别在于——普通人只停留在“欲望”和“想象”层面（“我好想成为他啊”）。
而“表演者”直接跳过了这个内耗阶段，进入了“符号性”层面
比方说：想成为作家？普通人的回路是：“我有灵感吗？我够有才华吗？等我准备好了再写。”你的回路是：“作家每天写作。所以我现在开始，执行‘写作’这个符号动作。”前者困在“想象界”，后者进入了建构自我的“符号界”。
“认知行为”的闭环：我们的行为会反向塑造大脑的神经通路。当你持续表演一个角色（如“冷静的谈判者”），你的每一次“表演”（深呼吸、逻辑清晰的话语）都在强化“冷静”相关的神经连接。
【行动指南——如何科学地“表演”人生】
不要设定“我要成为一个自信的人”（这是模糊的内在状态）。要定义：“一个自信的‘我’，在会议上会做什么？”（例如：每次会议第一个发言；发言时语速降低20%；与每个人进行眼神接触）。
承认并穿越这种羞耻。所有伟大的艺术家都始于模仿。在重复的模仿中，属于你的独特变体会自然生长出来。
风格，是熟练后的副产品
创造力不是等来的灵感，它是“持续生产”这个动作的副产品。
【从表演到本真——当你不再需要“演”】
这个游戏的终极目标，不是为了永远活在表演中。恰恰相反，是为了通过一场精心设计的表演，打碎那个旧的、受限的自我剧本，从而腾出空间，让一个更广阔、更真实的本真自我浮现。
但真相往往是反的：恰恰是通过持续、具体的行动，那个“真正的自我”才被锻造出来。
“先行进入”那个你想成为的角色。
【“表演”如何重塑“真实”】
普通人与“表演者”的区别在于——普通人只停留在“欲望”和“想象”层面（“我好想成为他啊”）。
而“表演者”直接跳过了这个内耗阶段，进入了“符号性”层面
比方说：想成为作家？普通人的回路是：“我有灵感吗？我够有才华吗？等我准备好了再写。”你的回路是：“作家每天写作。所以我现在开始，执行‘写作’这个符号动作。”前者困在“想象界”，后者进入了建构自我的“符号界”。
“认知行为”的闭环：我们的行为会反向塑造大脑的神经通路。当你持续表演一个角色（如“冷静的谈判者”），你的每一次“表演”（深呼吸、逻辑清晰的话语）都在强化“冷静”相关的神经连接。
【行动指南——如何科学地“表演”人生】
不要设定“我要成为一个自信的人”（这是模糊的内在状态）。要定义：“一个自信的‘我’，在会议上会做什么？”（例如：每次会议第一个发言；发言时语速降低20%；与每个人进行眼神接触）。
承认并穿越这种羞耻。所有伟大的艺术家都始于模仿。在重复的模仿中，属于你的独特变体会自然生长出来。
风格，是熟练后的副产品
创造力不是等来的灵感，它是“持续生产”这个动作的副产品。
【从表演到本真——当你不再需要“演”】
这个游戏的终极目标，不是为了永远活在表演中。恰恰相反，是为了通过一场精心设计的表演，打碎那个旧的、受限的自我剧本，从而腾出空间，让一个更广阔、更真实的本真自我浮现。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
勇敢倔强小丧彪-学习版
1个月前
四川
7
省流：fake it until you make it。有点像effortless chic的标语，默默努力装作自己毫不费力
Aurora__1
1个月前
广西
3
最近确实不太顺利 赛维出这期也太应景了😢感谢感谢
Aurora__1
1个月前
广西
2
09:47 听过很多人讲解fake it until make it这个口号，但是赛维举的例子也太妙了！！！
薛定谔的大橘
1个月前
浙江
2
12:09 身份滞后于行动
佳佳k
1个月前
浙江
2
我以前超级害怕开车上路，拿了驾照快八九年了，今年想把这个技能点点亮，找了个陪练教练练了六个小时，然后和好朋友出去自驾游，她们让我也上手试试，我在老司机的指导下硬着头皮开了几次，于是回来之后租了个车开了两个月，剐蹭了几次，越开越顺手，直接血脉觉醒爱上开车了🚗ヾ(･ω･`｡)不知道的朋友还夸我车技真好☺️☺️☺️
kimmmmyyy
1个月前
河南
0
太太太棒了 值得听反复听！
么都没
1个月前
四川
0
哇，更新啦
皮皮风
1个月前
四川
0
赛维好勤奋啊，更新得又快，水准又高
芷茜
1个月前
重庆
0
沙发沙发💕😄
王卓峰Mark
1个月前
中国香港
0
从斯斯的播客第一次听到你的分享，发现竟然是孤独的5号人😄 果断搜索关注。的确感受到了透彻的的分析的那种美感
阿蒙在听
1个月前
江苏
0
是的
进击的谜语人
1个月前
广东
0
我自己突破内耗的方法，ta也行，为啥我不行？真不行再说。
阿蒙在听
1个月前
江苏
0
直接代入身份，再做事
心机之蛙一直摸你肚子_
1个月前
重庆
0
多更呀，不够听
福老板
1个月前
上海
0
这一期特别喜欢，尤其是讲到知行合一，讲到减肥的例子，有时候人总会幻想，能够突然瘦下来还保持原有的习惯，这种是不可能的，人只有行为和认知发生了改变，才会有不一样的东西显化出来，这种显化，包含了很多行为习惯，我们要假装的是包含着我们思考之后认为包含了一整套习惯的行为模式，才可能会成功。
亿然宝贝
1个月前
广东
0
找到对标 拆解剧本 演着演着就是了 是潜意识的求仁得仁 是可以练习
向乾走
1个月前
上海
0
谢谢赛维，一下子被你点通了
杨茄子
1个月前
阿拉伯联合酋长国
0
25:03 这个博客很棒，给人力量和信念感，直接给解题思路了
芷茜
1个月前
重庆
0
这期播客太棒了👍
壹贰叁肆小璐酱哇
1个月前
湖南
0
23:27 人生是一场漫长的自证预言
