本期shownote（帮你发现精彩部分）：

2:16 慢性病很难消灭，不如用好的心态和它和平共处

4:04 现代女性不少都是“结节体质”

56:03 病本身不可怕，可怕的是连带的并发症

41:16 用消极想象去化解生活中的“小丧”，还能坏到哪去呢

1:12:28 获得幸福应该关注你能控制的事情

1:16:10 控制不了的事情，在短期内是一种痛苦

1:25:30 长期的痛苦，来自对过去的追悔，和对未来的不确定

1:28:20 在生活中做个目光短浅的人挺好，只关注眼前的一饭一蔬一汤，只关注今天我要怎么过

片头/片尾音乐：

《我对于你，你对于我》

主播介绍：

松月，从140减到92斤的灵魂减肥家，被称职场“卷”王，但卷也要卷出差异化，错位竞争；

岛主，超级理工女，理想是当独立人生大女主，人送外号“真实人间大清醒”；

泡菜，年少拘谨，中年开朗，被称为“宝藏菜”，期待越来越有趣，越老越智慧。

剪辑介绍：

清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者

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