02:09 为什么一定要勇敢？

03:20 什么叫不勇敢？

07:02 思考值不值得容易陷入不勇敢的情绪

08:23 分享最近一次的不勇敢

10:57 白安曾经对于分手的不勇敢

14:32 勇敢的去分析自己的不勇敢

17:18 男艺人最适合跟哪种人在一起？

22:29 共感带来的情绪，需要理性的人打醒

26:58 20年的感情不放手是不愿意承认自己的失败

27:53 玉从丧尸片学到如何放下与寻求帮助

28:41 举手发问的勇敢，其实是怕别人瞧不起的不勇敢

30:22 从小到大学到的那些「成功名词」，写下来思考一下

34:14 相较于熟人，陌生人的一句话启发你更深

36:32 观察别人的生活方式，或者看看传记书籍

39:26 社群发文回顾，以前到底都写了什么？

44:41 来信一：12年感情的放下

50:15 来信二：宇宙恩人，让我用功念书

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