Hello各位朋友们大家好，欢迎来到换乘车站！这是一档聚焦于探索人生可能性、挖掘更多人生路径的播客栏目。我们关注成长，更注重陪伴。

本期节目是换乘车站全新策划的「翻阅人生」系列第四期，我们将站在25+的视角，对话30/40/50/60不同年龄阶段的朋友，每期聚焦一个议题，结合嘉宾的人生故事予以展开探讨。通过翻阅不同年龄阶段的人生，帮助大家，翻越当下的人生卡点。

现在刚好是三伏天，据说三伏天是减肥、驱寒祛湿、冬病夏治的最好时机，错过等一年～～因此，我们特别邀请了新中式养生品牌宫小膳的创始人CeCe，来给大家分享一些养生小技巧，帮助大家养好气色，去除班味，重回十八岁！

一起来听听吧！

特邀嘉宾：CeCe，新中式养生品牌「宫小膳」创始人

播客栏目：@当心有料Mind The Gap

小红书账号：@CeceZ养生版

本期话题

PART ONE三伏天，请好好养自己

02:17 三伏天有哪些养生小技巧？

04:12 什么样的人适合晒背？

07:18 当代年轻人都有哪些亚健康症状？

09:43 可以采取哪些措施去减弱亚健康症状？

11:11 如何养好气色，祛除班味？

21:41 如何识别大健康圈套，鉴别传销产品？

26:21 如何识别互联网上的养生大法是否适合自己？

29:17 新中式养生品牌——宫小膳

PART TWO大健康赛道创业之路

34:34 如何踏入大健康赛道的？

37:03 为什么选择去做新中式养生品牌？

41:02 启动资金是怎么来的？

42:19 供应链是如何跑通的？

45:37 目前取得了怎样的成果？

49:24 对于未来有什么规划？

52:18 如果不去创业的话，你会选择去做什么？

56:47 当下有许多品牌创始人都是女性，你如何看待这一趋势？

PART THREE 对当下与未来的期冀

59:01 站在30+的人生时间轴，有什么特别的感悟吗？

1:01:07 对20+年轻人的建议

1:01:31 对40+的人最好奇的问题