时长：
34分钟
播放：
820
发布：
1周前
主播...
简介...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
freedom26557
2个月前
山西
2
收获满满，太厉害了👍🏻能实现跑马拉松
。希望有下一期这样节目，成功不可复制。但是成功人品质都是相似的值得我们学习的。
嘟萨米
2个月前
尼日利亚
2
油管vlog大神 Casey Neistat也跑马拉松
山下郭
2个月前
四川
1
真实的感悟！👍💪
巧克力不会过时
2个月前
湖南
1
之前哪期提到过misogi？
小小王9
1个月前
上海
1
新粉丝考古（我听播客的时间都在骑行台上）
每天4h有氧，约150km
刚开始不管跑步还是骑车后的膝盖疼，80%来自于姿态（力线），20%来自于合理的补剂（综维，鱼油，磷虾油，氨糖等等）
骑车养成习惯以后，睡眠时间从8h变成6h（睡饱）
体脂第一年22%→15%
第二年15%→9%
第三年后维持在7%左右
活得久是最🐮的，因为可以走更多人生体验，和抓机会的机会
therealala
2个月前
美国
0
04:33 想关注ig哈哈哈
司徒春运
2个月前
广东
0
请问Ig是？
