各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享一味“神仙叶”：霜降打桑忙，来年眼明亮

“家有百棵桑，全家有衣裳。”说起桑叶，大家的第一印象可能都是“蚕的口粮”。其实它还有另一重身份：代代名医口中的“神仙叶”。《本草图经》 上记载： “桑叶可常服，神仙服食方，以四月桑茂盛时采叶。又十月霜后，三分二分已落时，一分在者名神仙叶”。

一、桑叶介绍

1.性味：味甘、苦，性寒。

2.归经：归肺、肝经。

3.功能与主治：疏散风热、清肺润燥、清肝明目。

4.适用人群：肺热、咳嗽痰少、色黄而黏稠，或干咳少痰、咽痒、咳血者。风热感冒或温病初起、温热犯肺所致头痛发热、咽痒烦渴、干咳无痰者。目赤肿痛、头晕眼花、高血压者。

5.注意事项：桑叶性偏苦寒，脾胃虚寒、寒痰、湿痰者不宜多用。

二、为什么桑叶多在霜降后采收？

宋代《图经衍义本草》记载：“桑叶以夏秋再生者为上，霜后采之。”

春天的桑叶具有较强的生发之性，把能量往外散。因此，春桑叶最主要的功效是疏肝。到了秋天，霜降后，天气变得寒冷，桑树基本停止生长，桑叶的生发之性也随之减弱，变成了收敛之性。

现代研究证明，霜降后的桑叶中所含柔叶中芦丁及绿原酸含量较高，中药材的采收时间直接影响中药的品质。“当季是药，过季是草”。中医历来认为霜桑叶具有上乘品质，《中国药典》亦规定桑叶需初霜后采收。因此，在日常保健中建议使用霜降后采收之桑叶，效果更佳。

三、桑叶在眼病中的应用：

1.急性结膜炎。以霜桑叶、菊花、金银花、夏枯草各10克，加水适量，煎取汁液，倒入盆内，以热气熏眼，并以毛巾或纱布浸药液敷眼。日一剂，两次或多次用。

2.干眼症。霜桑叶30克，洗净，水煎去渣，放涼后用毛巾浸药液敷眼，可直接将霜桑叶煎水熏眼，一日三次，能起润眼明目之功，对防治干眼症有效。

3.年老昏花、流泪。可单用桑叶熏眼，也可取桑叶4—6片，洗净，捣泥，分摊在两块薄纱布上，闭目，分别敷贴于双眼。

4.泪囊炎、麦粒肿。以桑叶9克，菊花、金银花、当归、赤芍各6克，黄连3克，加水适量，煎取汁液，趁热先熏后洗患处，每日一剂，用两次。

温馨提示：若眼睛存在外伤破损或患有重度炎症，则尽量不要自行使用桑叶水洗眼睛。以免加重炎症感染或者药水刺激眼睛伤口，引起疼痛、红肿等不适症状。建议在医生的指导下使用。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。