每个女孩都有一个远航的梦想，骑上我们的魔法扫帚，带上相互陪伴的“小黑”，风雨中前行，飞越大海。在一个可以看见海的街道住下，开启自己热爱的事业，怀着温柔的心情醒来，即使长大了，奇迹仍然会发生！

在这一期播客中我们，我们四个“资深”的独居女性，想邀请你一起聊聊独居这个话题。

女性不仅仅要如伍尔夫所言的“拥有一间属于自己的房间”，更重要的是，我们想知道，在这间独属于自己的房间里，我们会创造怎样的可能性？

在这间房间里，我们首先遇到了自己。不管是种上百盆多肉，还是种满番茄，不管是让房间的一面墙成为书柜，还是被自己喜欢的画和鲜花包围，我们总是在独处时一点点看到最真实的自己：我们的偏好，我们的思维习惯，我们不需要戴上任何面具时的模样，我们和房间共同创造出来的空间和生命力。

在这间房间里，我们也开始了向内的探索。我们写日记，练瑜伽，做冥想，或者画画，养花，哪怕在做家务的时候，我们的注意力，也再次回到自己身上。一间自己的房间，就像是我们的能量站，让我们能够在探索世界之后，重新沉淀，整理和休息，也去反思，总结和想象。

在这间房间里，我们还开始拥有自主感，真正学习接纳和包容自己，学习跟自己好好相处。

独居并没有使我们与世隔绝，反而让我们跟更广泛的人有了更多连接。我们选择自己的亲人与友伴，我们按照自己的偏好和节奏生活，我们享受独处的自由，也变得更有勇气和力量去面对孤独。这同时也意味着，我们不会因为感到孤单而进入到一段并不美好的亲密关系。既深深享受独处，又深深享受美好的关系，这难道不是人生的自由和宽广吗？

【本期主播】

花朵朵叶多多：对话实践者

李双双：心理咨询师，公众号【李双双Joy】

海茉：心理咨询师

六月：心理咨询师

【时间线】

00:00:32 独居女性话题的缘起

00:01:40 我们四个人的独居背景和状态

00:04:20 独处时候的真实感和由此带来的心理空间

00:07:00 个人世界由“鸡蛋”到“鹅蛋”的拓展

00:09:40 不去公司上班的孤独和自在

00:12:00 同居生活：节奏不一致，没有边界和受约束

00:15:45 愿意为了自由面对独居的孤独

00:16:20 租房到买房，独居变化

00:17:20 独居的时候种了几百盆多肉

00:19:40 一个人搞定装修，濒临崩溃的瞬间

00:25:00 独居的时候不要买自己搬不动的东西

00:29:00 太重了，我妈是怎样求帮忙的

00:31:00 求助也是一种需要培养的能力

00:35:30家务，为自己劳动，白嫖走开

00:40:55 拥有（不）刷碗自由

00:42:30 自我照顾，强烈的自主感

00:45:00 自己给自己家的温暖

00:45:45 做家务让注意力回到自己身上

00:48:00 女性做家务的可塑性更强

00:53:00 大熊猫来稿：房间是自己创造的小小宇宙

01:01:00 独居是观察自我的很好契机

01:02:30 目光所及都是心爱之物

01:09:30 在晨间日记里跟自己对话

01:12:30 单身独居稳定又有序的生活方式

01:16:40 独居把自己放在第一位

01:17:40 momo来稿：独居女性可以创造更多生活可能性

01:20:00全女性社区，未来的乌托邦

01:25:40 独居女性的“自发性亲属关系”

01:29:00遗嘱，现在立会不会太早

【本期节目提到的书籍】

《看不见的女性》［英］卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 著

《单身女性的时代》［美］丽贝卡·特雷斯特 著

【本期播客使用的音乐】

片头：《若被温柔包围》电影《魔女宅急便》插曲

片尾：《能看到海的街道》电影《魔女宅急便》插曲

【关于声声不息】

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本期音频剪辑：花朵朵叶多多

声声不息播客封面：李双双