总觉得累？没干什么却电量耗尽？这期我们来聊聊个人的“充电”与“耗电”清单，希望也能启发你找到为自己赋能的方法，在忙碌日常中构建专属于你的充电站~
🔋充电时刻
01:09 听播客🎧
05:57 日常生活中的小确幸✨
09:07 睡个好觉、做个美梦💤
15:20 做自己喜欢的运动🏋️
19:27 留意到身边的自然美景🍂
24:06 一个人压马路、观察人类🚶
28:16 看偶像的比赛🏓
31:00 沉浸在兴趣爱好之中 📒
34:07 逛超市🛒
🪫耗电时刻
36:24 给别人提供情绪价值🗣️
43:12 跟沟通困难的人交流💬
46:45 被迫接收他人的过时观点👂🏻
50:09 为了一件琐事不停协调、确认🙅🏻‍♀️
59:17 社交、团建、聚餐💃🏻
【本期陪伴】
@辣味桃子
@一只烧麦
@Seven茶茶