本期的友聊我们邀请到了小鱼（弹性素）、团子（曾经纯素，现弹性素）、feifeifei（纯净素）到家里做饭聊天，大家分享了过去几年吃素的体会，以及自己在素食后的身心变化。

小鱼曾在素食星球举办过「糙米厨房」等线下活动。团子作为现任营养师，也曾就职于素食星球，撰写过许多专题文章。feifeifei也举办过很多面向外国人的纯净素茶会。

- 素食帮助我们找回了「本真生活」，简单而快乐。
- 现在的肉和30年前的肉完全不一样了，现代工业化养殖会带来种种问题

- 素食可以帮助我们更好地掌控身体

- 社会对素食认知正在不断进步，但前路漫漫
- 大家都在通过自己擅长的方式推广素食
- 工作压力下，为何关注饮食及健康显得尤为困难
- 素食可以帮助我们更好地进行「欲望管理」
- 在生活中做减法而非加法