本期介绍：这期我们终于迎来大杨的回归，！本期主题想聊的是自我包装，自我的解释的沉迷是我们现在不可逃避的一个问题。往自身上垒上不匹配的标签和能力往往成为了我们现在的一种惯性的习惯。解释自己宣传自己从以前的加分点到现在的必学技能。我们到底被什么样的东西所约束呢？

时间轴：

00：30-01：43 热烈欢迎大杨回归

01：44-09：16 包装自己是成年人的社交必须吗

09：17-15：44 自我包装是一种虚伪吗

15：45-31：15 “宣传时代”会淹没“火光”吗

31：16-37：30 审视别人贴在我们额头上的“标签”

37：31-48：17 我们对自己的“加工”

48：18-58：08 尾声

主播：都市靓仔十八 春风得意熊明

            得道升仙大杨