演讲中他讲了一段关于痛苦的解说，一是由于职业的原因，他对学生们讲述痛苦的时候，会披上一段滤镜，使他们既能有见识，又能怀揣希望。私以为这是一种非常了不起的共情力和胸怀，少有人淋过雨后却愿意为他人撑上一把伞。二是他对于痛苦的理解，不在于痛苦本身，而是经历痛苦的这个人所给予的情绪反应、感知和抒发，痛苦不是收益，经历痛苦的这个人才是。

那么我们如何细细斟酌呢？

①人生没有永远的舒适区。

②幸运或者不幸，都是时代的印记。

③精力、专注力和执着可以帮助我们应对痛苦。