😨熬夜、失眠、睡不着？

😖心悸、焦躁、人不好？

朋嗑儿电台（非正经）医疗院成立了！用专业真心为大家服务，本期金院长、狗大夫、苏护士强强联合现身说法，从生理、心理、生活、健康等多方面出发，为各位失眠患者带来（不）权威（不）官方（不）有效疗法🤔

本期会听到：失眠经历分享➕必要的睡前准备➕为了抵抗失眠可以怎么做，如果你也睡不着，那就一起听听这期吧💤

👇告别失眠戳戳戳

2:30 睡不着的时候都在想啥呢？

16:50 睡前准备之「关于排光膀胱的医学讨论」

22:30 睡前准备之「睡前剥夺自己感官（不是）」

27:10 睡前准备之「躺下」

34:15 因为工作失眠怎么办？别管！

43:33 真的睡不着怎么办？ 缓缓！

48:20 想不失眠怎么办？戒断☕️！

56:46 或许可以试试换枕头！

如果你也有失眠烦恼，欢迎多多留言和我们分享；如果这期能给有失眠困扰的你带来一点点点小帮助，那就再好不过了🤗

最后祝大家都能，心平气和完美入梦，不被打扰睡个好觉！晚安安安安😴😴

【🎤本期主播】：老金、王狗、苏仔

【⏱本期时长】：69分钟

【🎵本期BGM】：OP-《无眠》By苏打绿 、ED-《晚安晚安》By魏如萱