四月就不适合上班的对吧，五月也不适合，六月也不适合，春夏秋冬都不太适合，但大家都在为五斗米折腰。外面春色大好，屋内死气沉沉，为了不辜负春日好时光，我找到了一些灵魂出窍的方式试图自由魂穿不同地方，主打一个精神胜利法。
* 本期节目由亚洲头皮养护专家Off&Relax赞助播出。Off意为洗净，洗去头皮表面脏污，为发肤减负的同时，也让身心回归自然，让每一次浴发都成为一次回归自我的Relax时光。
今天跟大家分享在“自我”被困住的时刻，那些可以精神出逃的攻略，让我们即使明天就是世界末日，也可以种下我们的苹果树。
世界读书日马上就要到了，Off&Relax为每一位期待通过旅行回归自我，却无法踏上旅途的你，准备了一份「思绪旅行书单」，将在4月23日世界读书日当天，于Off&Relax官方播客「漫条思理」推出，希望能让你通过文字，放松紧绷的神经，暂时逃离繁忙的生活。
品牌也为你准备了专属福利：即日起至4月30日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号「大凝聊聊」，即可以9.9元下单购买「思绪旅行礼包」，内含蓬松洗护及轻盈版发膜的体验装，还有蒸汽眼罩一份~愿您能以轻盈的姿态，踏上放松的旅途。
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🎵片尾BGM：
陈乐基&killersoap杀手锏 - Distance
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大凝呀 （微博/B站/公众号）
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小宇宙热评
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-鳄鱼听了都要做噩梦_ TOP 1浙江3129:45 我一直说我上辈子一定是一株绿植，有太阳我就会开心！能够原谅全世界🥰 我喜欢去自然里，去爬山去徒步去骑车，去感受风感受雨感受花感受草，感受一切。大自然太美好了，每次回归自然我都由衷觉得自己太太太幸福了！！！
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创造日常之外的可能 TOP 2广东15工作前:听播客，练字，散步 工作后:发疯。上班我是都市丽人，满脸写着谁也别来找我，别来烦我。下班后，和朋友大摇大摆走在大街上，变得社牛找人要衣服链接，在商场无人角落唱歌，做一些不符合职业形象的事情哈哈哈
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宋宋-宇宙版 TOP 3福建10
我16年硕士毕业进公司工资6k，这些年陆陆续续涨到了1.2w，昨天通知我降薪，降回6k，我也决定还给公司刚毕业的我
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嘿_SAtE天津10
32:03 我的精神出逃就是在上下班通勤的时候听播客，我觉得会让我从工作状态脱离出来，特别好的合理（比如现在） 第二个是养花（而且是带土）的，每天上班之前和下班回去照顾它们，看每天的变化，会特别安静 最后就是每天睡前不看手机，然后看综艺放松（强烈推荐朋友请听好） 我可太会养自己了（但其实压力也超级大）
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Agnes_7012广东608:09 彼岸不是用来让我们到达的，彼岸是用来指引我们的方向的，一旦到达彼岸，彼岸就再也不是彼岸了。彼岸就成了此岸，此岸就是一个不幸的源泉，然后你还要去掉另一个彼岸，彼岸是永远不可能到达的
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小芝_rIp7浙江6
我超喜欢去公园，充满绿植的地方，我觉得可以逃离这个社会，让我充电！我几乎每天回家第一件事洗澡，我觉得洗完澡，我就轻松了，我可以开开心心玩！真的，去感受大自然吧！去一个没有顶的地方！还有就是运动，找一个自己喜欢的运动，挥洒汗水，忘记不开心！很爽！
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布布莱尔Blair上海6精神出逃指南：工作时按照紧急程度工作，下班前半小时安排不费脑子的重复工作，做重复工作时听小说听播客注意力转移，也不会觉得做重复性工作比较累人，当成脑子休息放松的时间；下班后马上去运动游泳散步，或者下班去做个脸部护理按摩，去书店看书，都是我觉得很好用的方式，很快从工作中走出来，享受当下的事
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safety_q3Uj江苏6一次偶然的发现，有一次自己一个人出去吃饭，那种家常菜的小馆子，自己点了一人份的菜，找了个面对门的位置坐下，门是玻璃门，所以我能看见外面的人来人往。傍晚时分，我坐在饭桌上，边吃菜，边看着门外的车辆行人，脑袋放空，什么都不想，我感觉那时候我的世界好安静 内心也好平静，门外的画面，就像电影里的空境，不同的时候，你置身于画面内。其实我感觉这种时刻和公园20分钟定律有着异曲同工之处，建议一试。
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老娜_R91L浙江5
周末的时候，起来空腹运动一下，然后一整个大洗漱。泡个咖啡，下午听着博客收拾房间整理一下，最后挑个喜欢的剧看，或者看书，困了就眯一会。晚上有空的话就去街上溜达溜达。真的很爱！
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阿娟娟崽北京529:38 手账 必须是写手帐 待办清单 愿望清单 写一写就很舒服 那怕上班中摘抄个两三分钟 太舒服了
