伴随着移动端互联网的普及，社交媒体已经成为了我们生活中必不可少的一部分，它是一种如影随形的陪伴，是自我呈现的展示空间，也是有时让我们跌入信息茧房的无形束缚。

本期节目，我们从对社交媒体最早的记忆开始聊起，初始时对这片未知联结的好奇与惊喜，到如今已经变成了形影不离的工具。在本期节目中，我们将和大家一起聊聊，伴随着互联网的发展，社交媒体呈现了哪些变化？这些变化又会对我们产生哪些影响和改变？它会对我们的心理健康产生怎样的影响？我们该如何认识和调整自身与社交媒体的关系，让其真正能为我们所用?

它是帮助我们跨越局限、突破禁忌、形成联结的密网；也是暗生情绪极化、网络霸凌的黑洞。但愿在使用它的每一个你我，都能在这片荆棘与阳光雨露共生的丛林里，野蛮生长。

01:10 互联网最早记忆带来的惊喜

04:49 社交媒体是一个自我展示的空间

06:22 我们也在被社交媒体改变和塑造

09:43 我们与社交媒体：主体与客体的关系

14:25 社交媒体像真实与想象之间的过渡空间

15:47 面对网上的恶评，我们如何调整

17:13 社交媒体的特点：匿名性、公开性、延时性

26:38 社交媒体与自恋的关系

30:20 社交媒体对心理健康的促进作用：强互动性、提升朋辈联结、更乐于求助

33:43 社交媒体对心理健康的负面作用：加重已有情绪症状、赛博霸凌、加重信息偏差

45:30 社交媒体的频繁使用甚至还会损伤亲密与联结

47:50 社交行为的分类：点赞、广播式交流、创作式交流

51:25 我们的社交，不止有社交媒体而已

56:19 保持识别和过滤信息的能力，分辨信息传达和宣泄情绪

如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。愿玩得开心，有所收获！

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