各位听众朋友们，大家好！我是小R，感谢收听小R的健康笔记。今天跟大家分享中老年不宜长期服用的6类药，可能破坏身体免疫力，您有吃吗？

齐大爷今年67岁，虽说是住在城市区，周边公园风景也挺好，可就是不爱下楼。

他每天生活极为简单，没有什么特殊的事情连自己的屋子都不愿意出。

而且总是感觉身子不舒服，不是头晕就是胳膊、腿疼，家里的各种药足有两箱子。

子女们看着父亲没有精神的样子，想劝劝他多出去溜达溜达。

不能一天总是靠吃药维系健康，时间长了免疫力会受影响，对身体没有一点好处。

要说齐大爷这样的老年人是少数吗？

还真不是。很多老人似乎是有点健康焦虑，认准了常去医院检查和长期用药能让他们远离病痛。

其实这样的过渡治疗完全没有必要，反而会对健康不利，破坏身体的免疫力。

一、免疫力对老年人有多重要

要了解免疫力对于的重要性，首先要知道医生、专家一直在强调的这个“免疫力”到底是什么。

所谓免疫力，就是人体里面最为强大的防御体系，是抵御外界病原体入侵的重要屏障。

它不仅能够识别和清除体内的有害物质，还能对外来入侵者进行有效打击，保护我们免受疾病的侵袭。

免疫力主要分为天然免疫和适应性免疫两种。

天然免疫是人体与生俱来的防御机制，它能够快速响应外来入侵者，如细菌、病毒等，通过吞噬细胞等免疫细胞来清除病原体。

而适应性免疫则是在人体感染某些病原体后产生的，它能够特异性地识别病原体。

产生相应的抗体和记忆细胞，以便在下次遇到同样的病原体时能够快速响应。

免疫力的正常运作依赖于多种免疫细胞和免疫分子，如淋巴细胞、巨噬细胞、抗体等。

这些细胞和分子相互协作，形成了一个复杂的网络，共同保护人的身体健康。

然而，现实生活中会有许多因素会影响免疫力的正常运作。

例如，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动、过度压力、环境污染、药物滥用等，都会对免疫力造成负面影响。

对于中老年人来说，免疫力的重要性就更为重要。

因为随着年龄的增长，老年人的免疫力会逐渐下降，更容易受到病毒、细菌等病原体的侵害。

比如老年人更容易患感冒、肺炎、流感等呼吸道疾病，以及糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病。

日常生活中，免疫力低下会的老年人会容易出现疲劳、乏力、食欲不振等情况。

这不仅会严重影响他们的生活质量，还会让他们的精神状态萎靡，产生诸多心理问题。

所以，老年人想要长寿，愉快、幸福的度过晚年生活，必须要关注自身免疫力的提升。

同时对于药物的使用就更需要谨慎，一定要遵医嘱，不要乱用药。

这里就简单说一下6类不宜长期服用的药物。

二、6类药要注意不能长期服用

1、抗生素

抗生素类药物是一种广泛应用于治疗细菌感染的药物。原理是通过抑制细菌的生长和繁殖，以达到治疗的目的。

老年人体质弱，容易因为细菌感染患病，因此它一般会作为常用药出现在老年人的药箱里。

不过这种抗生素要虽然效果明显，但长期服用并不会给身体带来好处。

因为抗生素类药物本身就存在一些潜在的副作用，比如恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应，或者是皮疹、瘙痒等皮肤反应。

而老年人的肝脏、肾脏等器官功能本就是处于逐渐减退的状态，对于药物代谢和排泄能力相比年轻人会明显下降。

因此更容易受到抗生素的副作用影响，长期服用可能导致药物在体内累积，引发不良反应。

而且，长期或过度使用抗生素可能会导致细菌产生耐药性，使得抗生素的效果降低，甚至失效。

这不仅增加了治疗的难度，还可能导致患者病情加重，甚至危及生命。

2、激素类药物

激素类药物如强的松、地塞米松等，具有很强的免疫抑制作用。

这类药物被广泛应用于糖尿病、风湿性关节炎、哮喘等病症的治疗。然而，激素类药物并非万能，它们的使用会带来了一系列的副作用。

对于老年人来说，长期服用激素类药物可能会导致骨质疏松、糖尿病，增加心血管疾病的风险。

老年人因为年龄的增长，骨骼中的钙质在慢慢的流失。

如果长期服用激素类药物，特别是糖皮质激素，就会加速骨骼中钙质的流失，让骨骼更为脆弱。

至于为什么会增加心血管疾病的风险，是因为激素类药物会影响心脏的跳动速度和节律，导致心律不齐。

还可能增加血压，使心脏负担加重，从而增加心血管疾病的发生风险。

3、免疫抑制剂

自身免疫性疾病是指机体免疫系统对自身组织产生免疫反应，导致组织损伤和功能障碍。

这类疾病包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、多发性硬化症等。免疫抑制剂是治疗自身免疫性疾病的重要药物，其中环孢素和硫唑嘌呤是最常用的两种。

免疫抑制剂的作用机制是通过抑制免疫细胞的活性和功能，从而降低机体对自身组织的免疫反应。

对于自身免疫性疾病患者，这种作用有助于缓解病情和减轻症状。然而，对于老年人而言，免疫系统已经随着年龄的增长而逐渐减弱，长期服用免疫抑制剂可能会进一步抑制免疫系统的功能。

免疫系统的功能长期受到抑制，会让身体对病原体的抵抗力下降，增加感染风险。

老年人由于身体机能的衰退，感染风险本就较高。免疫抑制剂的使用可能会进一步加剧这一风险。

4、抗过敏药

抗过敏药如息斯敏、西替利嗪等。虽然能缓解过敏症状，但长期服用会抑制免疫系统，降低身体抵抗力。

如需使用抗过敏药，应尽量选择短期治疗，并注意观察药物副作用。

过敏性疾病在老年人群中较为常见，因此抗过敏药物在老年人群中使用频率较高。

但这种药物不能长期服用，有可能会引起头晕、嗜睡、口干、便秘、心慌等症状。

此外，抗过敏药物还可能影响老年人的认知功能，如记忆力减退、注意力不集中等。

服用抗过敏药物是为了在一定时间内减轻过敏症状，并治愈过敏性疾病。但长期使用可能会导致身体产生依赖性。

一旦停药，过敏症状可能会加剧，导致患者再次使用药物。这种依赖性可能会导致患者长期依赖药物，增加药物副作用的风险。

5、解热镇痛药

此类药物包括阿司匹林、扑热息痛等，能缓解疼痛和发热症状。

但里面的非甾体抗炎药等成分可能对胃肠道产生刺激。

长期服用会对胃黏膜造成刺激，影响肠道菌群平衡，进而影响免疫力。老年人消化系统功能弱，药物在体内的代谢和排泄速度减慢。

因此长期服用这类药物会增加胃溃疡、胃炎等疾病的发生风险。还可能导致肝脏和肾脏的损害。

6、镇静安眠类药物

为了改善睡眠质量，一些老年人会选择长期服用安眠药。

但长期服用安眠药会使大脑对这种药物产生依赖，一旦停止服用，可能会出现严重失眠。

其次，安眠药可能会导致肌肉松弛和反应迟钝，对老年人的心血管系统也有影响。

长期服用会导致心脏功能下降，增加心血管疾病的风险。

三、中老年人如何增强免疫力

中老年人需要通过增强免疫力让身体更加强壮，以避免病菌侵袭，

减缓身体机能老化。

所以不仅要谨慎用药，还要在日常生活上下功夫。

从日常饮食来说，中老年人应该保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。

多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的膳食纤维摄入。

同时还要保持适度的运动，以增强心肺功能，提高免疫力。

中老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极等。

每周至少进行150分钟的中等强度运动，或者75分钟的高强度运动。

另外还要保证充足的睡眠。中老年人应该保证每天7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。

总结

中老年人经常会头疼闹热这个很正常，正确服用药物是必须的且正确的。

但是不能过度依赖药物，也不能私自服用，或过度治疗。

因为很多药物如果长期服用，很可能破坏身体免疫力。所以在使用药物前，应咨询医生。

了解药物的副作用和适应症，并在医生的指导下合理使用药物。

同时，还应注意生活习惯的改善。

对于身体上表现出来的不适感觉应保持积极的心态。

以乐观的心态接受科学治疗，避免过度焦虑让病情向不好的方向发展。

非常感谢大家收听!好了，今天就科普到这里。我是小R，喜欢的朋友们可以点击关注及订阅按钮持续关注我的节目。