年底复盘时间，几位三十多岁的同龄朋友分享与自己和解的小心得，把焦虑踩碎，“解嗨”的同时更需要“解躁”。

“别在意别人的观点和自己的表达”、“时间没想象中重要，一天能做最多三件有价值的事就很棒了”、“老路新走就能打败无聊”、“放下是中年人的生存哲学”、“接受平庸才是最酷的事”。

曾经那个想要生活达到90分的自己，已经放下了，如果我未来有孩子，我一定要告诉TA，你的未来有60分就已经很了不起了。

话题点：

02:05 别焦虑，60分的人生比90分更辛苦
04:02 现在的白枫做演员，好像不在意别人是否喜欢自己了
07:33 创业花店店主大顺拥有大把时间，却发现利用率其实不高
10:36 二胎妈妈Nina对抗全盘自我否定，从“抬起脚”开始
12:10 北漂13年的小昭，学会了无聊日常中找新乐趣的方法
14:05 一场意外又浪漫的“赏月”
15:15 记者小左进入“静音”生活
17:34 编剧瓜坨在快35岁时，在猫的身上明白了什么最重要

本期BGM：
《Home to you》Sigrid
《Enough》Lil Mosey
《元气夏日》Rzira
《Guitar Ballad》Lightsand
《放课后》渡边纲

策划/文案/剪辑/主播： 小T