私密马赛更新慢慢的，因为近期两个煮波都精神状态堪忧——

--本期内容详情--

🏷️你将在节目中听到：

• 听友来信原文


• 嫉妒从何而来


• 摆脱嫉妒的一点小tips


• 野心&平凡

📌时间戳

00:19 听友的烦恼：一个嫉妒心很强的小女孩如何自救

02:51 嫉妒的起源：进化论视角&心理学视角&神经学视角

07:23 依赖外部比较而来的价值感脆脆的

11:10 双标的嫉妒：背景越相近，我们越容易嫉妒 ta

16:45 拆解嫉妒：别人有我想要的+我没有/我做不到

17:31 消灭嫉妒step1：自我觉察匮乏

18:28 消灭嫉妒step2：制定新的目标

21:26 消灭嫉妒step3：接受不同人不同命

25:04 消灭嫉妒step4：是幸存者而不是受害者

26:59 消灭嫉妒step5：寻求外部支持，找一个垃圾桶（bushi）

31:48 源起无知的“诽谤”

33:57 玻璃鸡汤时间 1：“抬不起又低不下的头”

36:54 玻璃鸡汤时间 2: 是野心还是幻想？

39:30 玻璃辣评：高考到底意味着什么

43:08 厦大学姐分享学习技巧~（？

44:21 关于想上进可以做什么、怎么做的相关内容

📚其他内容：

可以听小宇宙第4期、第7期以及第11期后半部分

你一定要把自己养得很好 - 小红书

其实你不需要学习【自律】 - 小红书

大一没课的时候到底能干什么啊？？ - 小红书

--往期精选--

Vol.1 985X二本：妈妈，人生是旷课，不是轨道

Vol.2 价值交换？我好像掌握了社交密码

Vol.9 聊聊学生思维，这是什么害人精？

--节目主播--

玻璃：18年的infp用0.5年爆改成intj，有点符合mbti刻板印象，喜欢和有意思的人交流，立志不上班

盐酸：狮子座entj女，“被生活所迫”由i转e，通常很有野心但缺少耐性，有点功利、讨厌无聊，喜欢各种音乐

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