主播
节目简介
来源：小宇宙
00：00:00 学员描述自己的情况
00：03:10 自我内耗容易内在价值感偏低
00：04:06 学会自我看见
00：05:11 情绪和身体互相影响
00：08:35 给自己的每一个改变点赞
00：10:00 老师分析学员的舌苔
00：11:15 具体的实操调理思路和方案
00：17:20 容易疲劳可以艾灸督脉
00：19:15 上焦热，火气大，要刮痧疏通
00：22:16 找到身体的平衡
00：28:23 允许自己放松，摆烂一下
