Telegram 的创始人 Durov 在他 36 岁生日到来之际，在自己的 Telegram 频道上分享了一些「保持年轻」的建议。其中第七条，他提到了独自生活「Live Alone」。我们有点好奇，Durov 说到的独自生活和保持年轻之间有什么必然联系，是因为这样的生活方式，能让自己独立于他人的睡眠/饮食/行为模式，从而活得更加健康吗？这一期我们又找了嘉宾 MilkShake羊来聊天，探讨了我们理解中真正的「独自生活」，还分享了我们这些年来「独自生活」的经历与体会。

Outline

1. 什么是我们理解中真正的「独自生活」


2. 独自生活经历分享


3. 独自生活状态下的饮食、睡眠、运动 routine


4. 多人生活状态中，如何保持个人的独立


5. 独居人撞上同居生活：妥协与惊喜是关键词


6. 喜欢把电视开着，有背景音的感觉更像「在家」


7. “我习惯做那个兜底的角色”

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• Pavel Durov 保持年轻的秘诀

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