主播 | 筱筱、Maggie

断更许久许久，终于又和大家见面了，想死你们了（冯巩附体）。

（这是什么高频复用固定开场白吗？hhhh）

摆烂这么久也该回归了，最近正值三伏天，很想和大家分享一下我们断更这段时间内卷运动的点滴。

我和筱总作为健身届的萌新，在自我克制与放纵与阶段成果的不同情绪中反复横跳。

希望这期播客，能让我们及想在这个夏天瘦下来的大家，能重燃坚定的信念感！再立FLAG！

00:25 决定开始减肥的动机

02:47 坚持最久的一项运动和身体变化

10:31 对于健身的态度转变

13:26 健身对心态的改变

21:00 如何把健身融入日常

31:55 建立自己的健康数据库

BGM - 电影《芭比》（强推~）

Barbie Dreams (feat. Kaliii)

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