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简介...
巴黎奥运会正如火如荼地开展，不知道我们的鱼友们有没有关注！赛场上每天都有各种惊喜和意外在轮番上演。那些精彩的高质量比赛局看的那叫一个惊心动魄，更别说在现场的选手，每位获胜一方都有着一颗强大的心脏❤️🔥
某种意义上我们活着本身也是在运动，我们自身所处的环境相比奥运赛场而言则是一个更大的竞技舞台。我们普通人，虽然没有经历奥运比赛这样万众瞩目的时刻📍可是每个人的一生中，却有不少属于自己的“奥运时刻”，需要去直面压力。在那些时刻，我们压力倍增，或许恐惧失败，或许无处发泄，甚至可能失眠辗转。所以说生活里我们也需要有一颗大心脏去积极应对‼️
这期我们由奥运聊起，一起讨论生活中的压力该如何应对。希望我们的鱼友们都能拥有一颗全身心投入生活、永不言弃的大心脏‼️Fighting‼️
对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607
【本期看点】🍻
00:34 巴黎奥运会的惊喜和遗憾
08:00 何为“压力”？
12:16 那些令人烦恼的职场压力、人际压力、生活压力
21:36 有哪些应对压力的快速有效策略？
29:04 如何建立长期的抗压能力？
片尾曲：喜欢
男主播提到的解压神器
【支持鸣谢】🍻
感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~
【安利时间】🍻
欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
主播...
噗噗猫
晴朗wy
teddy233
柚子ei
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
芒小菓
11个月前
山东
2
🛋️沙了个发"(੭ ᐕ) و
学习的一天天
11个月前
上海
2
本期播客主播们聊了巴黎奥运会期间，游泳、网球等项目有亮点，也有遗憾。人们面临多种压力，介绍了应对策略，如郑钦文的坚持，大叔的参赛等，还提到相关哲学书和歌曲。
巴黎奥运会部分项目亮点
[00:02] 巴黎奥运会游泳男子四乘一百米接力赛中国队表现出色
[01:28] 郑钦文在奥运会网球单打赛事中夺冠
[06:09] 体操男团因单杠失误获银牌
关于压力的探讨与应对
[07:12] 强调拥有强大内心和稳定情绪状态的重要性
[07:30] 指出生活中普通人也有类似奥运时刻的压力
[08:13] 从生物学角度阐述压力既是适应反应也有好坏两面
[09:11] 认为适当压力可成为动力，迫使自己进步
[09:52] 讲述压力词源及在人类发展中的作用
[11:45] 提到压力转化为动力需适当，并能明确方向
[13:09] 讲述工作中因团队变动等导致被迫做非自身原因的事而有压力
个人生活中的各类压力探讨
[14:21] 讲述工作中产生的各种压力，如人际、责任、权力资源不匹配等
[15:46] 提到朋友因工作压力产生强迫症并从拼多多离职
[17:11] 分析自身在工作中的压力来源及应对方式
[18:36] 讲述个人在资金、人际交往和外部环境方面的压力
应对压力的多样策略与心态调整
[21:30] 讲述应对压力的各种方法，如建立安全地带、使用减压玩具等
[23:23] 提到多人社交后的能量恢复，如做身体项目
[24:23] 指出在状态不好时避免接触负面事物，进行积极心理暗示
[25:59] 介绍通过转移注意力缓解压力，如运动、学习新东西
应对压力与困境，追求热爱和胜利
[28:38] 讲述面对压力和困境时的应对方式
[31:14] 举例说明如巴黎奥运会射击比赛中松弛感大叔的表现
[32:13] 提及郑钦文对网球的热爱和坚持
[33:26] 强调竞技体育中战胜自己和保持良好心态的重要性
Hi你好鸭
11个月前
广东
1
早(つω｀)~☆
ppppuuuu
11个月前
上海
1
08:57 一点都不好 😭
ppppuuuu
11个月前
上海
1
08:41 我躯体化很严重 长期心肺肝胆肠胃疼 😭
ppppuuuu
11个月前
上海
1
13:38 擦屁股
ppppuuuu
11个月前
上海
1
13:53 当面背面结合
ppppuuuu
11个月前
上海
1
14:14 不靠谱的同事真的很多 该骂 🤬
ppppuuuu
11个月前
上海
1
16:40 我也有 和他差不多
浅墨_jjcg
3个月前
辽宁
1
喜欢
当个旅行青蛙挺好的
11个月前
广东
1
28:58这期讲的一些小方法，跟我日常调节有异曲同工之妙。
短时调理:深呼吸，发发呆，听听播客。。
长时调整:泡图书馆，做美食，徒步感受大自然。。
所以，还是得做好自己的端水大师呀。
软糖软软
11个月前
浙江
0
14:22 深有同感 合规太难了
卷花卷
11个月前
江苏
0
不得不说 看每场直播都好激动
卷花卷
11个月前
江苏
0
时P时J就好啦，不要绷着
lili01
11个月前
浙江
0
等一下 想问下晴朗也是抖音那个博主吗
芒小菓
11个月前
山东
0
00:28 泰迪➡️Teddy，发音是不是变了😀
正茂
11个月前
上海
0
中国游泳队历史上被查到多次阳性，国际上轩然大波，国内可能低调处理报道了，再加上孙的暴力拒检，这个是大背景，咱为金牌骄傲，也要客观看待这件事。
不是爱哭包
11个月前
新加坡
0
01:01 这个我感觉对游泳界了解的不够深就发言了好吧...没什么打脸的，频繁测验不是无缘无故的...不如去问问孙杨和东京那23位呢 ¯\_(ツ)_/¯
噗噗猫
11个月前
上海
0
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