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简介...
厌倦了职场的高压和夏日的炎热？是时候放松一下，来点不一样的清新、解压、放松话题了！
暂时放下工作的重担，和大家一起聊聊咱们普通人如何在忙碌的生活中找到乐趣，培养有益身心的小习惯。
我们的主播呢，也会分享自己和朋友们在日常生活中坚持的那些简单却有效的好习惯。
🌿 从P人的自我挑战到主播们的日常成长心得，我们将一起发现那些让生活更加美好、更加健康的小TIPS~~
对我们感兴趣的小伙伴记得订阅我们再加噗噗猫微信 ID：Missupupu，拉你进听友群（备注：小宇宙，需要先订阅节目后，给你拉女生听友群或者节目听友群）。如想加入带薪摸鱼薅羊毛群，请加Teddy微信ID：zjw950607
【本期时间轴】🍻
01:27 最近我们在践行的好习惯&尝试的好习惯~
04:29 辅助使用的一些小工具
06:31 《适合身边人坚持的时间管理法则，越坚持越高效E79》
11:47 这些坚持3个月，真的有成效在闪光！
19:58 警惕久坐这个慢性杀手！
26:49 如何让我们的好习惯坚持的更久一点？
【支持鸣谢】🍻
感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高水准~
【安利时间】🍻
欢迎关注我们的另一档聚焦个人成长，职场和职业揭秘的节目。干货信息量极大。
主播...
噗噗猫
晴朗wy
teddy233
柚子ei
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
yiyee
10个月前
浙江
14
自己的好习惯也在这里记录一下
1.6月份开始去健身了 体重掉了13斤左右 （最大好处是吃任何东西没有那么大的负罪感了 吃的很开心）
2.定期删手机关注 照片 定期扔家里的东西
3.去菜市场买菜自己做饭的频率upup
4.半个月去做一次肩颈+头疗
5.坚持揉腹、泡脚、梳头、勤洗头（细软塌换季真的是蒲公英）
6.女生每天空口吃2颗红枣 3颗生的红皮花生米 养气血！
ci桐ci桐恰恰恰
10个月前
陕西
5
但坚持的是听播客哈哈哈
卷花卷
10个月前
江苏
4
唯一坚持 早上醒来喝水
周直三
10个月前
北京
4
我觉得好习惯比起做什么，不做什么更重要，比如不熬夜、不吃零食等等，改掉坏习惯就是等于建立好习惯，比买健身用品、吃保健品啥的有用多了
半熟芝士L
10个月前
北京
4
19:51 我坚持的
1.每个工作日走路1万步以上！已经9个月啦。
2.听播客也就是4个月，从时长来说，听纵横四海的比较多，经常一个节目或者主题反复听。
3.写有关自己的日记，4个月。
4.少吃碳水，持续减重。9个月。
看到我的艾迪记得开心哟
10个月前
浙江
4
事缓则圆，边水往事里猜叔也说了哈哈哈哈，对我这样的拖延星人很友好
想去海边_Pfjv
10个月前
广西
3
事缓则圆，人缓为安！！
曲奇蛋
10个月前
广东
2
对的舌头要贴住上鄂
九尾狐
10个月前
上海
2
早鸭！回想了下最近有在坚持做的事，多邻国坚持打卡170天了，每周坚持四天左右一小时运动，还有就是最近一个月也每天坚持看书一小时左右！接下来把之前没坚持下来的重新提上日程，比如摄影，剪辑，视频啥滴！
二椅子
10个月前
山东
2
哈哈，今天这一期是上班摸鱼时候听的！啦啦啦啦啦～～～
考考_epax
10个月前
广东
2
最后的这首歌听起来感觉很好👌
yiyee
10个月前
浙江
1
16:09 哪里有羊毛群！？
ppppuuuu
10个月前
上海
1
16:09 哪里有羊毛群！？
ppppuuuu
10个月前
上海
1
26:36 但凡断了一次就完全断了 🥲
ci桐ci桐恰恰恰
10个月前
陕西
1
33:36 下周见耶～上班啦哈哈哈哈
ppppuuuu
10个月前
上海
1
20:43 长期服用辅酶Q10 感觉对心脏有改善吗
半熟芝士L
10个月前
北京
1
22:55 最近重新建立的习惯是有关减脂的平板支撑，还添加了别的动作，也实验一周了。每天最少完成一组动作。
糖糖_M6p3
10个月前
江苏
1
全部听完了，说的挺好的，果断关注
七个梦
10个月前
福建
1
来学习
雾凇_TwGi
10个月前
上海
1
31:02 仰卧起坐我一做就做二百个
teddy233
10个月前
上海
0
天热不想动，下班想躺平？职场高压让你喘不过气？
……
是时候放松一下，来点不一样的清新微风，聊聊放松解压的话题了！
🍉暂时放下工作重担和任务清单，速速伙同两位J人女主播还有P人男主播一快探索忙碌的日常生活中，都有哪些咱普通人可以去培养的日常好习惯！虽简单有效，记得贵在坚持。
欢迎收听，一起发现那些让生活更美好、更健康的小TIPS~~💪🏻
