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简介...
#Preface
如果你在日常生活里有某种强迫行为，
如果你时常沉溺于酒精、工作、或是某种情绪之中，
如果你总是反反复复遇到渣男，
或是习惯性陷入某种固定的人际关系（亲密关系）模式，且感到自己无法脱身，
或者，你只是想要更了解自己，或是自己的伴侣……
这期节目，都值得你认真收听。
“拖累症”（Co-dependency），
是心理学家汉姆菲特提出的一个概念，
是指个人对于外在「人、行为、事物」的沉溺。
后来，Co-dependency，又被翻译为“关怀强迫症”，主要强调人际关系方面的过度依赖。
拖累症看似是一个并不复杂的概念，但也正因如此，它也被大家忽视了。
或者说，
人们只是看到了自己身上某种行为的沉溺和强迫，
却看不到它底层的运作机制，以及它会给你自己，
以及你身边的亲密伴侣/家人（汉姆菲特称之为SOP）带来多大的影响。
在很多时候，你身边那位原本相对健康的SOP，
会因为你的原因而「被拖累」，从而陷入困境。
这期节目，我们讲了许多现实生活里的生动案例，
来告诉你们，拖累症是如何渗透在我们的生活里的。
当然，大家也不必太过紧张，或是作过度反思。
拖累症与其说是一种需要被救的病，不是说，它就是我们天生所带来的一个基因。
看到它，觉察到它，比解决更重要。
正像荣格曾经说过的：你没有觉察到的事情就会变成你的“命运”。
如果你不为这些发生的事负起责任，
或者无法认清你也是促使其发生的原因之一，便可能会觉得事情是从外面来的。
所以，一个人的命运，既是原因，亦是结果。或者说你跟宇宙和命运本来就是合一的。
我们的节目，教大家认知宇宙。可实际上，察觉自己，也是在察觉宇宙。
#Highlights
03:40 什么是「拖累症」？
05:28 拖累症的十大特征
12:12 警惕自己变成SOP
（Significant Other Person）
22:10 四层关系蛋糕图
25:15 找不到“因”，就会在“果”上无限循环
33:30 为什么很多人喜欢“虐恋情深”？
36:34 自己让自己失败的自毁模式
41:50 从循环和重复的怪圈里逃离
44:13 返家本能+异想天开+罪恶感
49:05 如何“解决”拖累症？
#BGM
Fancy Shoes-The Walters
Sheepdog (Live)- Mando Diao
如果你在日常生活里有某种强迫行为，
如果你时常沉溺于酒精、工作、或是某种情绪之中，
如果你总是反反复复遇到渣男，
或是习惯性陷入某种固定的人际关系（亲密关系）模式，且感到自己无法脱身，
或者，你只是想要更了解自己，或是自己的伴侣……
这期节目，都值得你认真收听。
“拖累症”（Co-dependency），
是心理学家汉姆菲特提出的一个概念，
是指个人对于外在「人、行为、事物」的沉溺。
后来，Co-dependency，又被翻译为“关怀强迫症”，主要强调人际关系方面的过度依赖。
拖累症看似是一个并不复杂的概念，但也正因如此，它也被大家忽视了。
或者说，
人们只是看到了自己身上某种行为的沉溺和强迫，
却看不到它底层的运作机制，以及它会给你自己，
以及你身边的亲密伴侣/家人（汉姆菲特称之为SOP）带来多大的影响。
在很多时候，你身边那位原本相对健康的SOP，
会因为你的原因而「被拖累」，从而陷入困境。
这期节目，我们讲了许多现实生活里的生动案例，
来告诉你们，拖累症是如何渗透在我们的生活里的。
当然，大家也不必太过紧张，或是作过度反思。
拖累症与其说是一种需要被救的病，不是说，它就是我们天生所带来的一个基因。
看到它，觉察到它，比解决更重要。
正像荣格曾经说过的：你没有觉察到的事情就会变成你的“命运”。
如果你不为这些发生的事负起责任，
或者无法认清你也是促使其发生的原因之一，便可能会觉得事情是从外面来的。
所以，一个人的命运，既是原因，亦是结果。或者说你跟宇宙和命运本来就是合一的。
我们的节目，教大家认知宇宙。可实际上，察觉自己，也是在察觉宇宙。
#Highlights
03:40 什么是「拖累症」？
05:28 拖累症的十大特征
12:12 警惕自己变成SOP
（Significant Other Person）
22:10 四层关系蛋糕图
25:15 找不到“因”，就会在“果”上无限循环
33:30 为什么很多人喜欢“虐恋情深”？
36:34 自己让自己失败的自毁模式
41:50 从循环和重复的怪圈里逃离
44:13 返家本能+异想天开+罪恶感
49:05 如何“解决”拖累症？
#BGM
Fancy Shoes-The Walters
Sheepdog (Live)- Mando Diao
主播...
小林林
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
冰糖Sherlyn
10个月前
上海
0
天呐我真的一直在找找找
HD454709x
1年前
北京
0
开始考古每一期节目！太赞啦！
阿米大
2年前
上海
0
38:48 太好笑了……笑着哭了起来
Eioo
2年前
0
47:13 啊，又是我了……哭了，想为自己哀悼
Eioo
2年前
0
41:26 真的很有这个症状。但是，觉得根本不能治愈彼此，只能互相表达问题，花样表达，然后不能解决，继续沉溺虐待自己。somehow 觉得这种吸引可能有自恋的成分在
HD696453k
2年前
0
30:53 谢谢主播的水痘比喻，我好像有一点原谅了自己。
HD696453k
2年前
0
听起来是两个成瘾者的齿轮互相咬合，一个是喝酒成瘾或是什么别的成瘾，另一个是拯救他人成瘾，这两者中的一方一定会去寻找、吸引另一方，这叫关系动力学还是什么的？
HD898313i
2年前
0
34:18 感觉是有一些八宫或者蝎元素在身上的
用眼过度
3年前
0
57:41 贝拉好清醒🙊🙊🙊
Leonor_J
3年前
0
不知主播看过1980～2000年代的欧洲电影么——被归为情色一类的，比如苦月亮、遮蔽的天空、双面维罗妮卡、烈火情人、蓝白红三部曲等等……把日子过得那么drama，死的死，伤的伤就不肯一拍两散一别两宽，也不知为啥😂
Leonor_J
3年前
0
07:58 仿佛是原生家庭/累世业力展现出的PTSD😂
HD868446f
3年前
0
喜欢
Elllll11
3年前
0
45:05 mark“返家本能”
韩小卷
3年前
0
02:05喜欢小林插播这段的声音！
twhbw
4年前
1
关系都是潜意识的自我选择
mint0_
4年前
1
负罪感，情绪化，虐恋，自毁……中了好多，立马决定听了，我自己是升蝎，可能跟蝎子的特质有很大关系吧
黄桃罐头ORZ
3年前
2
这期很棒哎！！
古粒糖糖糖糖糖
4年前
2
听了一遍后觉得还得再听一遍。对于那种沉溺于关系中某些行为模式的情况，我想起李雪的《走出剧情》。每个人都有自己的剧情，也习惯沉溺甚至是创造出适合自己剧情的场景。编剧大师+戏精复杂化了原本简单的事物，以此来满足自己的自恋（例如剧情里的自己是为这个家无私奉献但得不到正向反馈所以忧郁愤恨的人）。作为SOP想要减少痛苦，得识别出对方和自己的剧情。
阶前竹
4年前
2
这一期可能要听很多很多次
HD696453k
2年前
2
我觉得被拖累者会被ta所认同或视为重要的一切东西拖累，就像被绑架了一样，比如亲情、比如工作、比如友情、比如道德、比如优秀、比如准时、比如整洁、比如自律、比如外形的完美……而ta不认同或认为不重要的东西是不会拖累ta的。被拖累时也很痛苦，但因为价值认同摆在那里，于是就被绑架了。直到有一天，这个价值取向被颠覆了，即认为这些东西也没有那么重要、我的感受才最fucking重要，那时这个不断循环的怪圈才会被打破。