“我们对自己越诚实，我们就越有机会过上一种更为满意和有益的生活。”

痛苦与人类的“寻乐本能”看似相悖，但其实无论情感生活还是工作中，很多人却是一边抱怨着生活的不公和难处，一边“选择”走进这种痛苦中。

【分享嘉宾】
陈丽华 国家二级心理咨询师 广东省优秀心理咨询师
高浩容 台湾哲学谘商学会监事、咨询师

【精彩片段】

05:59 适度的焦虑让自己成长，过度的焦虑让自己痛苦
12:13 从小到大充斥着各种批判和为你好的声音
15:33 学习心理学后不再容貌焦虑是因为稳定的自我价值
16:48 外在标准永远满足不完，分清外在和自己真正想要的
23:02 避免整容成瘾可以借助整前心理咨询做评估
35:11 大多数我们以为的失败其实只是失望
36:05 我们总把这个评价自己的权利交给一些根本就不认识的人
36:38 对自己任何的出错和瑕疵都没办法接受完美主义有多难
44:21 追问别人想要我做些什么，还是我自己想要什么？
45:09 将我们的评价系统建立在外界，很容易会越成功越害怕
46:01 建立在别人身上的自信从来都是空中楼阁
1:09:27 已经是成年人的我们可以选择听哪些声音
1:10:17 我们有权利离开任何一段不舒服的关系
1:14:06 仔细聆听那些让你焦虑的声音是合理的吗是重要的吗

『心理周报』电台，壹心理首个心理播客！

好好聊心理，每周邀请不同行业、学派专业人士之间碰撞，一起获得思维升级。

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