评分
暂无评分
0人评价
5星
0%
4星
0%
3星
0%
2星
0%
1星
0%
AI智能总结...
AI 正在思考中...
本集内容尚未生成 AI 总结
简介...
又到一年春暖花开的季节，姐妹兄弟们出门运动了吗？反正我身边的健身房已经塞满了人，大家迫切地抓住春季最后的塑形期，希望迎接一个热辣的夏天。本期节目笛子和阿来聊了聊最近自己的运动新体验，新感悟，以及延伸出来的奇怪话题：
00:00:17 春暖花开又讲讲运动
00:00:42 来总伤情速报
00:06:22 30岁终于开始了解身体是如何运动的
00:10:50 ㊙️笛子竟然㊙️
00:13:39 无知无畏的勇敢/愚蠢啊
00:17:06 小时候怎么没人教我怎么正确使用身体啊？！
00:22:37 从健身视角观察生活，观察p站。
00:28:55 笛子妈妈也开始健身快乐了！
00:35:09 身体痛就要停下来
00:38:36 飞盘给我的力量和…教训
00:49:32 又是一年春天大家快出门寻找合适自己的运动吧！明年春天不会是产后修复的！
旅行团 没有说明书的机器
想在在爱发电平台找到我们，请点击 https://www.afdian.net/@beyondfootball 查看不同的发电档位，解锁不同的专属权益～。
欢迎听友们加入史上最有爱听友群交流，微信添加小助手“assholelai”后会被拉入群聊。
联系我们：
从球说起 @从球说起
阿冷来 @阿冷来_
笛子 @笛佬斯_Diiii
主播...
阿冷来
笛佬斯
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
起风了呀呀呀
1年前
辽宁
0
04:32 太难康复了，，，
阿王木木
2年前
广东
0
膝关节不舒服已经一两年了，去看了十几次了，总是以沮丧乃至失望收场😓
球来就打
2年前
上海
0
03:51 你好，想请问下是哪几个动作吗🥺被坐骨神经痛困扰了有一段时间了 真的好痛啊
球来就打
2年前
上海
0
03:51 你好，想请问下是哪几个动作吗🥺被坐骨神经痛困扰了有一段时间了 真的好痛啊
鱼仔仔
2年前
广东
1
开头的bgm好好听！！蹲一个歌名～
张峰_F7sp
2年前
湖北
1
换项目，比如游泳、网球。然后更关注身体除力量和柔韧外的其他能力，比如灵巧、爆发、平衡等。
起风了呀呀呀
1年前
辽宁
1
现在脚踝、胫骨外侧还有手腕都伤了，现在平常做康复运动，没好利索还是忍不住去踢球，，，
闪光橘
2年前
上海
1
33:57 哇这样吗……这么一说我可能从小肩颈发力就有问题，我很小很小画画就有肩膀酸痛了，朋友给我按两下说我肩颈肌肉紧张得像一团（）现在也是经常发现自己在耸肩……
张峰_F7sp
2年前
湖北
2
准确的说以前不知道康复训练的重要性。
浩汉
2年前
四川
2
先打卡再听😊
发烧雨丝
2年前
四川
2
01:50 心疼来总😥
职业养兔人海因里希
2年前
北京
2
20:49 跑步、站姿、走路会影响整个人体力线，包括膝环节内扣等等等，最后带来的膝关节踝关节伤病非常麻烦……需要花好几万去手术去康复的那种麻烦
职业养兔人海因里希
2年前
北京
2
17:21 那个年代教练对于运动科学其实也是一知半解，对于一些动作细节比如肌肉发力其实教练也未必能说出个所以然来
Jaylun257248
2年前
上海
2
好久不见！
是小树
2年前
广东
2
更新啦🥳
kriskris
2年前
上海
3
哎 一场球下来又多了三个伤
Jaylun257248
2年前
上海
3
05:26 天呐，来总太不容易了，一定会康复的！
lateron
2年前
上海
3
不愧是从球说起！奇奇怪怪的知识又增加了👍
职业养兔人海因里希
2年前
北京
4
32:06 筋膜粘连久了，等用筋膜刀松一遍……非常刺激（都是大血道子那种），常见的就是手术之后恢复期间运动角度受限，时间久了筋膜粘连，又或者筋膜紧张也会导致关节疼痛，比如大腿后侧前侧放松很重要，泡沫轴，宽的弹力带用上
Nannnnn
2年前
上海
5
24:03 啊哈哈哈哈 本期爆点到了～ 蛮好，以后请多多分享讨论观感和心得😆
职业养兔人海因里希
2年前
北京
6
39:50 比赛之前，热身活动拉伸拉韧带一定要做完整，一定，一定，一定